佝僂病是一種對孩子身體傷害極大的疾病，所以各位父母們一定要幫孩子來預(yù)防這種疾病，尤其是媽媽，那么預(yù)防這種病有哪些方法呢？

　　具體的常規(guī)預(yù)防如下：

　　胎兒期

　　1. 孕婦要多曬太陽和多戶外活動

　　2. 孕婦要多喝牛奶

　　3. 孕婦在孕期的5個月以后，開始每天補(bǔ)充適量的鈣（500毫克左右，相當(dāng)于金箍棒鈣片6粒左右）

　　4. 于妊娠中、晚期補(bǔ)充維生素d;每天400～800iu（相當(dāng)于貝特令或伊可新一粒）。但是很多婦產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為維生素d對胎兒的安全性還不是很確定，所以很少給孕婦開維生素d。

　　嬰兒期

　?。ㄒ粴q以內(nèi)）

　　這個時期是重點

　　1. 寶寶要多曬太陽和戶外活動，這一點作為第一點，也是最最重要的，也最經(jīng)濟(jì)、最有效。

　　2. 從滿月開始，每天補(bǔ)充適量的維生素d，《方案》的建議每天400～800iu（相當(dāng)于貝特令或伊可新一粒）。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。

　　3. 提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期間媽媽要補(bǔ)充適量的鈣劑、魚肝油和多曬太陽。

　　4. 6個月以后要每天補(bǔ)充適量的鈣劑。

　　5. 多喝奶。

　　曬太陽和戶外活動是有一定區(qū)別的。戶外活動不一定等于曬太陽。

　　曬太陽是指膚直接接受陽光的照射。而且，每天照射的時間0.5～1小時。

　　冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據(jù)具體情況自行把握照射的時間和方式。

　　補(bǔ)鈣的量

　　6～12個月：每天100毫克

　　12～24個月：每天150～200毫克

　　2歲以后：每天250毫克

　　建議的奶量

　　4個月以內(nèi)：全部吃奶

　　4～6個月：每天1～2次輔食，其他吃奶

　　6～8個月：600～800毫升

　　9～12個月：800毫升以上

　　1歲以上：600毫升左右

　　2歲以上：500毫升左右

　　幼兒期

　　（1～3歲）

　　1. 寶寶要多曬太陽和戶外活動，這一點作為第一點，也是最最重要的，也最經(jīng)濟(jì)、最有效。

　　2. 每天補(bǔ)充適量的維生素d，1歲～1歲半，每天一粒魚肝油，《方案》的建議每天400～800iu（相當(dāng)于貝特令或伊可新一粒）。1歲半以后，如果經(jīng)常曬不到太陽，也要經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油，可以每周3～5粒魚肝油。

　　3. 要每天補(bǔ)充適量的鈣劑。

　　4. 多喝奶。（每天500～600毫升）

　　以上就是預(yù)防佝僂病的方法，媽媽們一定要在孕期補(bǔ)好充足的鈣，保證營養(yǎng)的均衡，寶寶出生以后，預(yù)防佝僂病的工作就要交給父母了，所以父母要知道這些預(yù)防方法喲。