夏日到來，不少人想要給自己一個(gè)涼爽，沖個(gè)冷水澡是常事，可殊不知，在享受快樂的時(shí)候，頸椎病可能就盯上你了！

　
　　　專家指出，誘發(fā)夏季骨科疾病發(fā)作的誘因主要有幾方面：

　　1、夏季許多人喜歡沖冷水澡。

　　2、不良的午睡姿勢(shì)也容易引起骨科疾病。

　　3、氣溫過高，導(dǎo)致人們睡眠質(zhì)量下降，睡眠中翻身次數(shù)增多，容易導(dǎo)致落枕。

　　4、夏季骨科疾病多與吹空調(diào)或吹風(fēng)扇有直接關(guān)系。尤其是辦公族，由于辦公族往往都在低溫室內(nèi)一坐就是一天，頸腰背肌及受寒誘發(fā)骨科疾病癥狀。

　　針對(duì)這些誘因，專家提醒

　　1、不要過分貪涼是防止夏天發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的有效舉措。

　　2、夏季不宜直接睡涼席，比較好在上面墊上薄床單。

　　3、使用涼席時(shí)，室溫不宜過低，否則涼上加涼容易引發(fā)疾病。

　　4、平時(shí)應(yīng)保持通風(fēng)，但要避免“過堂風(fēng)”。同時(shí)，大家比較好避免寒冷、潮濕等誘發(fā)關(guān)節(jié)病的因素，尤其是原來就有關(guān)節(jié)炎的人更應(yīng)注意。

　　預(yù)防頸椎病，不妨多做些運(yùn)動(dòng)，動(dòng)動(dòng)脖子，加強(qiáng)血液循環(huán)，千萬別貪涼，以免頸椎病上身！