看網(wǎng)上經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)：“經(jīng)常盯著電腦屏幕熬夜加班到半夜，剛開(kāi)始沒(méi)事，但最近幾天眼睛酸流淚怎么回事？”這種情況我也遇到過(guò)，也進(jìn)行過(guò)簡(jiǎn)單的了解，眼睛酸澀、流淚其實(shí)多見(jiàn)于這兩種情況，用眼過(guò)度和隱形眼鏡佩戴不當(dāng)，我屬于第一種，來(lái)看看你是哪一種。

一、用眼過(guò)度

用眼過(guò)度通常就和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)有關(guān)。當(dāng)緊盯著電腦或手機(jī)屏幕時(shí)，眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，從而減少了淚液的分泌，再加上眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀、酸脹流淚等不適。

這種情況當(dāng)讓就是盡量控制電腦手機(jī)等電子屏幕使用時(shí)間，盯著屏幕一小時(shí)至少要讓眼睛休息十分鐘。不過(guò)除此之外，連續(xù)對(duì)著屏幕3小時(shí)，眼睛感覺(jué)有些干澀難受，我也會(huì)滴一滴海露滴眼液，舒緩滋潤(rùn)雙眼。它主成分是人體天然物質(zhì)，足夠溫和，可被人體正常吸收、代謝，無(wú)刺激感，滴入眼中水潤(rùn)舒適，可很好的緩解眼睛酸澀、疲勞等眼部不適。而且它不含防腐劑，不會(huì)對(duì)眼表造成損害，很適合日常護(hù)眼使用。

二、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)

隱形眼鏡直接與我們的眼表接觸，佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，鏡片會(huì)吸收眼睛里的淚液來(lái)補(bǔ)充鏡片本身的濕潤(rùn)度，就容易導(dǎo)致眼干、酸痛、流淚。另外，正常佩戴隱形眼鏡應(yīng)該用工具佩戴，很多人習(xí)慣用手佩戴，佩戴之前洗干凈手問(wèn)題不大，但是如果不洗手，很容易讓手里的臟東西進(jìn)入到眼球，造成炎癥感染，也會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)酸痛、流淚的情況。

建議大家佩戴隱形眼鏡時(shí)，佩戴時(shí)間要注意不宜超過(guò)8小時(shí)，戴鏡超過(guò)半天，可滴一滴海露滴眼液，能更好的舒適佩戴，有效緩解眼睛干澀感。

若做到以上兩點(diǎn)之后眼睛不舒服仍未緩解，則可能是眼睛出現(xiàn)了炎癥感染，通常考慮是由于細(xì)菌、病毒感染等原因?qū)е碌?，除了出現(xiàn)眼睛酸痛、流淚，通常會(huì)表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅，同時(shí)眼內(nèi)分泌物增多等。

這種情況如果是細(xì)菌感染可在醫(yī)生指導(dǎo)下滴用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，如果是病毒感染，可滴用抗病毒滴眼液，如更昔洛韋滴眼液。不過(guò)，為了更好緩解眼睛不適，醫(yī)生通常建議滴用其他抗病菌滴眼液30分鐘后搭配使用海露滴眼液。海露可潤(rùn)濕眼表，沖洗炎癥因子、眼內(nèi)分泌物，促進(jìn)眼表?yè)p傷修復(fù)，更有助于促進(jìn)炎癥消退和眼睛康復(fù)。

當(dāng)然，平時(shí)還要注意眼部衛(wèi)生，戴隱形用工具或?qū)⑹窒磧粼倥宕?。而且盡量不要用手揉眼，用手揉眼，容易挫傷眼部毛細(xì)血管，也容易將細(xì)菌病毒帶入眼睛。