只要在平時(shí)生活中加以注意，就可以避免患上慢性咽炎，今天先來(lái)看看哪些方法可以預(yù)防慢性咽炎。

　　1.消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎;

　　2.避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中工作者應(yīng)戴口罩;

　　3.增強(qiáng)體質(zhì)鍛練;

　　4.保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù);

　　5.充分?jǐn)z入富含維生素a和胡蘿卜素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、深色的蔬菜和水果;

　　6.多攝入富含維生素c的食物----新鮮的蔬菜和水果;

　　7. 多攝入富含b族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類(lèi)、豆類(lèi)等;

　　8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

　　以上這八種方法都可以起到預(yù)防慢性咽炎的作用，只要在平時(shí)的生活中都?jí)蜃⒁獾竭@些預(yù)防方法，就不用擔(dān)心會(huì)患上慢性咽炎了。