雖說茶是一種健康飲品，多喝茶可以幫助人體預(yù)防多種疾病，不過你可以知道喝茶不當(dāng)易形成尿結(jié)石，怎樣的喝茶習(xí)慣不會造成尿結(jié)石呢？

　　尿道結(jié)石的成份中，約八成屬草酸鈣結(jié)晶，而自飲食中吸收的草酸與鈣質(zhì)的量，是影響尿道中草酸鈣結(jié)石的重要因素。

　　病人除了大量喝水，以減少草酸鈣在尿道中結(jié)晶的機會外，也要避免攝取含鈣及草酸的食物，以預(yù)防結(jié)石再生，但人們酷愛的茶葉成份中富含草酸，有尿道結(jié)石病史及家族史者，要特別注意喝茶的量與方式。

　　愛喝茶者或許認(rèn)為喝茶會攝取大量水份，一方面可以減少結(jié)石，又會形成排出結(jié)石的力量，但兩相比較，形成草酸鈣結(jié)石的機會，喝茶還是比喝水來得高，因此尿道結(jié)石病人應(yīng)該以喝水取代喝茶。

　　尿道結(jié)石病人如果無法戒除喝茶習(xí)慣，則須避免整天喝茶或是泡淡一些，降低茶葉的濃度，才可助長水的份量，使草酸的濃度相對降低。至于空腹喝茶時，會有較大量的草酸吸收進入體內(nèi)，形成結(jié)石的機會比較高。

　　此外，飯后才喝茶，將使食物中的鈣與茶中的草酸形成草酸鈣結(jié)晶，不易經(jīng)由腸道吸收進入體內(nèi)，而是很快的隨糞便排出體外，也就不會有結(jié)石產(chǎn)生，除了茶葉之外，高草酸的食物還包括菠菜、芹菜及可可等。

　　喝茶有講究，喝茶方法不當(dāng)易給身體帶來尿結(jié)石的隱患，有喝茶習(xí)慣的朋友注意將茶泡的淡些，勿空腹喝茶，這樣能預(yù)防尿結(jié)石。