1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。

　　2.調(diào)整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。時要做到放松。

　　3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。

　　4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

　　5.多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　[[編輯推薦：早泄的原因]]