現(xiàn)代社會哪個職業(yè)最睡不著？是“早晨從中午開始”的作家？是24小時待機的記者？是星夜的警察？還是又焦慮又亢奮的創(chuàng)意人？如果以無眠狀態(tài)、焦慮指數(shù)、危險指數(shù)和缺睡指數(shù)來對各種職業(yè)的夜晚狀態(tài)進行評定，誰是最睡不著的人？

　　細(xì)數(shù)“最睡不著的人”

　　作家

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：9 　　危險指數(shù)：7／缺睡指數(shù)：8

　　“我的早晨都是從中午開始的?！贝蠖鄶?shù)作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當(dāng)然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁，因此他們普遍認(rèn)為晚上較為安靜，有利于思考。

　　記者

　　無眠狀態(tài)：8／焦慮指數(shù)：10　　危險指數(shù)：6／缺睡指數(shù)：8

　　干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關(guān)注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店的獨家曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報。

　　演員

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：9　　危險指數(shù)：5／缺睡指數(shù)：9

　　對于演員來說朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進度睡不飽覺倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們，他們在拍戲時的睡覺時間實在少得可憐。

　　警察

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：8　　危險指數(shù)：7／缺睡指數(shù)：6

　　如果看《PTU》，你會知道警察還有“機動部隊”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們在尋常的夜晚遇上的不尋常事件。總有些偷盜屑小分子藉著乘機作案，總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。

　　設(shè)計師及創(chuàng)意人

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：10　　危險指數(shù)：2／缺睡指數(shù)：9

　　畫設(shè)計圖、構(gòu)思創(chuàng)意是件費時費力的工作，數(shù)據(jù)、坐標(biāo)還是操作，每個細(xì)節(jié)都不能出錯。他們常常連夜奮筆作畫，破曉時分倒頭呼呼大睡，答曰：靈感來了就不想停，干這一行的沒什么時間觀念。關(guān)鍵是想破頭后，第二天早上往往就得去交提案。

　　夜班的士司機

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：9　　危險指數(shù)：6／缺睡指數(shù)：5

　　午夜仍舊孜孜不倦在運轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收獲不少后才高興交班回家。他們也時常抱怨吃得不好，生活規(guī)律紊亂，缺少，但是誰都還想能在晚上多跑幾個單。

　　夜班護士

　　無眠狀態(tài)：10／焦慮指數(shù)：6　　危險指數(shù)：2／缺睡指數(shù)：2

　　從當(dāng)年南丁格爾在深夜手持燭臺巡視病房，照顧受傷士兵開始，值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責(zé)。夜里的醫(yī)院并不清閑，急診室里經(jīng)常坐滿半夜突發(fā)惡疾還來不及換下睡衣的，婦產(chǎn)科則可能隨時會有臨盆的孕婦，兒科病房更是午夜監(jiān)護的重陣地。按時叮囑打針吃藥，甚至是貼藥瓶標(biāo)簽，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一項都必須細(xì)心到位。

　　巡夜保安

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：2　　危險指數(shù)：5／缺睡指數(shù)：4

　　巡夜保安與警察抱著相同目的但職責(zé)范圍不同。這是有了住宅小區(qū)與樓盤以后的產(chǎn)物。一間崗哨、一件軍大衣、一根鐵棒，組成了巡夜保安的工作肖像，他們必須負(fù)責(zé)從車輛防盜到驅(qū)趕野狗等各項小區(qū)內(nèi)的夜間巡邏工作。

　　24小時便利店店員

　　無眠狀態(tài)：9／焦慮指數(shù)：2　　危險指數(shù)：5／缺睡指數(shù)：3

　　曾玩過《開心便利店》的經(jīng)營游戲，若想增加營業(yè)額就必須配備素質(zhì)高服務(wù)態(tài)度好的員工值夜班，因為夜間客流量并不比白天少多少，而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加，此外還要保證員工的不滿情緒及時得到調(diào)整。不過現(xiàn)實中遇到的夜班店員經(jīng)常哈欠連天，或者有些不情不愿，畢竟夜深人靜的無聊氣氛下是很易讓人有瞌睡的沖動的。

　　全日醫(yī)療陪護

　　無眠狀態(tài)：7／焦慮指數(shù)：3　　危險指數(shù)：2／缺睡指數(shù)：5

　　醫(yī)療陪護起著代替家屬在夜間照顧病人的作用，當(dāng)家屬沒時間來陪夜時醫(yī)療陪護人員就成了香餑餑，他們不僅包了清理便盆、洗衣抹身的臟累活，還要保持24小時的警覺，病人有任何異常，都要及時察覺，通知護士、家屬，讓家屬和病人都有個安心。

　　我們的貼心提醒：

　　現(xiàn)代白領(lǐng)族長期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，加班晝夜，到周末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區(qū)大掃雷了！

　　現(xiàn)代社會生活“快節(jié)奏”是必然的，想辦法“忙里偷閑”消除“快節(jié)奏”綜合癥，也是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)學(xué)會的一種良法。要善于從心理上作自我解脫，合理安排自己的生活起居，忙而不亂。