在日常生活中，有些兒童經(jīng)常生病，不是感冒就是咳嗽發(fā)燒。身邊只要有人感冒，孩子感染的可能性非常大。這是由于孩子身體抵抗力差導致的，此時家長應多給孩子寶吃一些提高免疫力的食物。那什么食物可以提高兒童免疫力呢？

事實上，孩子免疫力差與“脾胃失調(diào)”有一定的關系，所以飲食上以健脾為主。

因為脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

而兒童很重要的一個生理特點就是“脾常不足”，孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，會產(chǎn)生多種消化吸收問題。營養(yǎng)物質(zhì)吸收不好，易導致營養(yǎng)不良出現(xiàn)，從而使免疫力降低，無法抵擋疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力，從根源上調(diào)理脾胃功能是關鍵。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長的保證。

所以，到底什么食物可以提高兒童免疫力呢？

1、豆制品

豆制品一直以來受到大眾的推崇，不僅對孩子長個、補充營養(yǎng)方面，對于提高免疫力、促進消化也有很好的作用。其富含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、維生素、胡蘿卜素等維生素。適用于消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的孩子。

2、山藥

山藥一般用在煮粥喝煲湯上，其富含的磷、鈣、糖等多種維生素，有健脾補肺滋養(yǎng)強壯的作用，對于脾胃虛弱、免疫力低的孩子自然是很適用的。

3、青魚

青魚在眾多魚類中是最適合體弱多病，脾胃不好的孩子食用的，因其富含的核酸、鋅等微量元素，對于增強體質(zhì)是很適用的。

4、棗

民間有這么一句“日食三顆棗,百歲不顯老”的說法，棗不僅有安神養(yǎng)顏、補益脾胃的好處，對脾胃虛弱、免疫力低、易感冒、氣血不足的孩子都有很好的作用。

雖說以上食物對健脾有一定的功效，可以提高孩子免疫力。但相比藥物而言，效果還是很慢的。若再此基礎上搭配藥物調(diào)理，效果會比較明顯，這樣也可以早日提高孩子抵抗力，減少生病。

因此為了讓父母放心，減少喂藥的麻煩，還考慮到孩子的接受度，可以讓孩子服用丁桂薏芽健脾凝膠。從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香！

丁桂薏芽健脾凝膠由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子，開胃效果好；山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。開胃+健脾，標本兼治，從根本調(diào)理脾胃，有效提高孩子免疫力，減少生病。

同時，這7種成分既是食物也是藥物，均被列入了國家衛(wèi)計委收錄的《藥食同源》目錄，很安全。不僅如此，丁桂薏芽健脾凝膠中的凝膠成分，也提自海藻精華，天然安全，服用放心。

讀完文章，大家都知道什么食物可以提高兒童免疫力了吧。當然，除了通過食物來提高兒童免疫力外，還要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣、規(guī)律作息、多運動等，這些對提高兒童免疫力也有很大的幫助。