胚胎移植后，很多無錫備孕女性都格外小心，連日常泡腳都不敢，生怕影響胚胎著床;也有人覺得泡腳能促循環(huán)、有助著床，每天泡很久。其實(shí)移植后能不能泡腳，關(guān)鍵看方式對(duì)不對(duì)，一些不起眼的小動(dòng)作，反而可能在**影響著床結(jié)果。

首先可以明確：移植后不是完全不能泡腳，用對(duì)方法反而有好處。溫水泡腳能夠促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解身體疲勞，幫助改善睡眠，平穩(wěn)的身體狀態(tài)與良好的睡眠，更利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，對(duì)著床有積極作用。但泡腳有幾個(gè)關(guān)鍵禁忌，踩中了就可能帶來負(fù)面影響。

第一是水溫不能過高。很多人喜歡用很燙的水泡腳，覺得越熱越舒服，但移植后腹部與全身溫度過高，會(huì)改變宮腔局部環(huán)境，不利于胚胎著床與發(fā)育。建議水溫控制在 38-40℃，手感溫?zé)岵粻C即可，不要超過 42℃。

第二是時(shí)長(zhǎng)不能太久。泡腳時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致下肢血管持續(xù)擴(kuò)張，血液過多流向下肢，同時(shí)容易引發(fā)頭暈、乏力，建議每次 15-20 分鐘即可，泡到身體微微發(fā)熱就停下，不要泡到大汗淋漓。

第三是不能隨意加藥材。不少人會(huì)加艾草、紅花、益母草等活血類藥材，這些成分有活血作用，孕早期使用可能增加出血、著床不穩(wěn)的風(fēng)險(xiǎn)，移植后泡腳用溫清水就足夠，不要擅自添加任何藥材、泡腳包。

除了泡腳，還有幾個(gè)日常小動(dòng)作容易被忽略，卻會(huì)對(duì)著床產(chǎn)生影響。比如長(zhǎng)時(shí)間熱敷小腹、用暖水袋捂肚子，局部高溫會(huì)影響胚胎穩(wěn)定性;長(zhǎng)期臥床不動(dòng)、久坐憋尿，會(huì)導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢，降低內(nèi)膜容受性;頻繁彎腰、搬重物、劇烈運(yùn)動(dòng)，可能引發(fā)子宮收縮，干擾著床。

其實(shí)移植后不用過度小心翼翼，正常的溫和日常活動(dòng)都可以進(jìn)行，只要避開高溫、活血、劇烈刺激的行為，保持規(guī)律作息和平和心態(tài)，反而更利于胚胎順利著床。