蟲咬皮炎是戶外蚊蟲、螨蟲、蠓蟲、隱翅蟲叮咬引發(fā)的過敏性皮膚炎癥，上海春夏戶外草木繁茂、河湖區(qū)域蚊蟲密集，梅雨季潮濕滋生各類小蟲，出游后四肢、軀干突發(fā)紅色丘疹、風(fēng)團(tuán)，中心常留有叮咬小口，伴隨劇烈瘙癢，抓撓后紅腫擴(kuò)大，甚至形成堅(jiān)硬結(jié)節(jié)，做好全流程防護(hù)，可大幅降低叮咬概率，被咬后規(guī)范護(hù)理避免炎癥加重。

戶外游玩前的前置防護(hù)是核心預(yù)防手段。出行前全身涂抹合規(guī)驅(qū)蟲產(chǎn)品，四肢、脖頸、腳踝等暴露皮膚均勻薄涂，時(shí)效按產(chǎn)品說明定時(shí)補(bǔ)涂;穿搭優(yōu)先選擇長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，淺色系衣物更不易吸引蚊蟲，避免穿黑色、深色吸蟲面料;攜帶遮陽帽、薄外套，減少皮膚暴露面積。避開蚊蟲活躍高峰時(shí)段，清晨、傍晚草木邊、湖邊、草叢小蟲密度很好，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間停留。隨身不攜帶甜食、果汁，甜味氣味很易吸引蠓蟲、蚊蟲聚合。

居家出行環(huán)境防護(hù)同步落實(shí)。露營(yíng)、野餐選擇開闊干燥區(qū)域，避開潮濕草叢、落葉堆、死水岸邊;野餐墊提前晾曬，去除螨蟲;不要直接坐臥草地，隔絕小蟲接觸皮膚。梅雨季家中紗窗定期檢查，避免蚊蟲飛入，床上被褥每周高溫清洗暴曬，消除室內(nèi)螨蟲，螨蟲叮咬同樣會(huì)誘發(fā)成片紅疹。

戶外不慎被小蟲叮咬后，正確處理減輕紅腫瘙癢。立刻使用肥皂水沖洗叮咬部位，中和蚊蟲酸性毒液，降低過敏反應(yīng);冷敷紅腫區(qū)域 5 至 10 分鐘，收縮血管減輕腫脹發(fā)癢;禁止抓撓丘疹，指甲抓破會(huì)繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰、疼痛，愈合后留下深素印。輕度紅疹居家冷敷、外用舒緩止癢制劑即可緩解;若全身成片大面積紅疹、腫脹嚴(yán)重、伴隨頭暈惡心，屬于重度過敏反應(yīng)，需及時(shí)就診抗過敏處理。

特殊毒蟲叮咬核心防范。隱翅蟲多活躍夏季夜間，停留在皮膚上不要拍打，蟲體毒液接觸皮膚會(huì)誘發(fā)條狀糜爛紅斑，只需輕輕吹走即可;螨蟲、跳蚤多藏匿草地、舊衣物、地毯，戶外歸來時(shí)間更換全套衣物，熱水清洗，全身溫水沖洗，清除附著小蟲。

很多人群出游忽視防護(hù)，僅在發(fā)癢后涂抹藥膏，每年反復(fù)爆發(fā)蟲咬皮炎，長(zhǎng)期抓撓形成堅(jiān)硬癢疹結(jié)節(jié)，數(shù)月無法消退。完整防護(hù)鏈條分為出行前驅(qū)蟲穿搭、戶外環(huán)境規(guī)避、歸來清潔消殺、叮咬后緊急處理四部分，同步執(zhí)行能較大程度減少紅疹發(fā)作。梅雨季潮濕環(huán)境小蟲繁殖速度快，無論戶外游玩還是居家，都要保持環(huán)境干燥通風(fēng)，定期消殺螨蟲蚊蟲，降低皮膚叮咬過敏概率，減少瘙癢紅腫帶來的不適與皮膚色素遺留問題。