卵巢，不僅是女性身體的生殖器官，它也是關(guān)乎女性的身體健康和美麗的關(guān)鍵。卵巢功能的好壞與衰老的速度密切相關(guān)，許多女性只有40歲，但看起來像是50多歲，而且變得易怒，提前進(jìn)入更年期，這和卵巢功能衰退是脫不了干系的。所以想延緩衰老，還是要先保養(yǎng)卵巢。那具體怎樣知道卵巢功能是否衰退了呢？

怎樣知道卵巢功能是否衰退？出現(xiàn)這幾點(diǎn)，可要注意了

首先，卵巢功能衰退，可能會加速皮膚衰老。卵巢早衰，體內(nèi)雌激素的分泌就會異常，體內(nèi)激素水平失衡，皮膚狀態(tài)就會不好?？赡苤捌つw細(xì)膩有光澤，而近期卻開始發(fā)黃變暗，皺紋也多了起來，這是因為由于卵巢功能下降的同時，黑色素會變多就會在皮膚表層顯現(xiàn)出來，時間一長，臉上就可能，皮膚也比較松垮，看上去像老了十歲一樣。

其次，卵巢功能衰退，月經(jīng)可能會不調(diào)。月經(jīng)是卵巢功能是否正常的一個重要指標(biāo)。隨著年齡的增長，卵巢分泌雌激素會變少，卵巢的卵泡發(fā)育就會受到影響，子宮內(nèi)膜也會被破壞，所以直接體現(xiàn)在月經(jīng)上面。卵巢功能下降的女性，來月經(jīng)的時候經(jīng)血量可能會大大減少，甚至還會出現(xiàn)提前絕經(jīng)的現(xiàn)象，月經(jīng)的周期也會延長或縮短，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

再者，女性卵巢功能下降，容易出現(xiàn)一些精神癥狀。卵巢功能下降，女性的注意力可能經(jīng)常會不集中，情緒波動較大，記憶力也會隨之下降，而且也會降低睡眠質(zhì)量，在夜間的時候可能經(jīng)常會出汗、身體比較潮熱，這種狀況長期得不到緩解，不僅影響睡眠對身體各個器官也有影響，容易給身體帶來一些健康隱患。

怎樣減緩卵巢功能衰退呢？

1、保養(yǎng)卵巢可以練習(xí)瑜伽

瑜伽有助疏通血液循環(huán)，可以促進(jìn)性激素分泌，對卵巢也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

2、保養(yǎng)卵巢要調(diào)節(jié)心情

情緒、壓力對女性內(nèi)分泌也有影響，因此在日常生活要保持心情舒暢，學(xué)會調(diào)節(jié)工作、生活中的壓力，避免憂慮過度。

3、保養(yǎng)卵巢要注意定期檢查

女性朋友要定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜狀況。如果體內(nèi)性激素水平過高或過低，都需要采取治療，遵從醫(yī)生指示服用調(diào)節(jié)激素水平的藥物，切忌自行服用。

4、保養(yǎng)卵巢多吃富含蛋白質(zhì)的食物

女性朋友日常要多食用含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如奶制品和魚蝦等，這些食物不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，而且它們還含有豐富的植物性雌激素，對雌激素分泌不足的癥狀有很好的調(diào)理作用。

5、合理有效的用藥。

想要更好的減緩卵巢功能衰退，首推靜心口服液。

據(jù)說靜心口服液專門針對女性更年期這個特殊時期，分別入“肝、腎、心、肺、脾”，五臟清、調(diào)、補(bǔ)同步調(diào)養(yǎng)，從而獲得身體的平衡、荷爾蒙的平穩(wěn)，達(dá)到預(yù)防、改善、延緩衰老的作用，幫助女性平穩(wěn)度過人到中年的多事之秋。

動物實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，靜心口服液可以增加雌激素的分泌，降低血清中促卵泡激素的含量，效果與激素替代療法相當(dāng)，另外還可提高血鈣、骨鈣含量，提高免疫功能。

經(jīng)臨床驗證，靜心口服液有效又安全。2001年，更年期權(quán)威專家鄭教授針對上百例更年期女性進(jìn)行了6個月的臨床服用效果驗證，結(jié)果表明靜心口服液具有改善更年期多種癥狀的功效，且安全無副作用。

怎樣知道卵巢功能是否衰退？看完文章之后是不是了解了不少。廣大女性朋友們?nèi)绻殉渤霈F(xiàn)了上述所說的那些癥狀，一定要重視了。如果可以多年輕幾年，誰會想提前進(jìn)入更年期？那不妨試試靜心口服液，堅持服用，你也可以年輕又漂亮。