營(yíng)養(yǎng)角度來說，巧克力中的蛋白質(zhì)含量極少，而脂肪含量和碳水化合物含量很高，屬于一種高熱量的飲食，在哺乳期如果過度進(jìn)食的話，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦的體重過度增加；因?yàn)榍煽肆χ泻心軌蚺d奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一些物質(zhì)，哺乳期過渡的進(jìn)食，會(huì)影響乳母的正常睡眠。女性哺乳期只可以少量進(jìn)食巧克力，只有控制好量才對(duì)乳汁沒影響。

哺乳期能否吃巧克力

哺乳期是可以適量的吃巧克力的。若哺乳期女性吃過多的巧克力，巧克力中的含有一些能讓神經(jīng)興奮的物質(zhì)，這些會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會(huì)使寶寶不易入睡和哭鬧不安，不符合寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求。此外，哺乳期女性經(jīng)常食用巧克力還會(huì)引起上火、肥胖等，不符合哺乳期飲食結(jié)構(gòu)需求。另外，由于巧克力脂肪含量高，飯前吃太多巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，擾亂正常的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，影響母嬰健康。

但是少量食用巧克力可以提供一定的能量，對(duì)奶水不會(huì)造成影響，可隨時(shí)哺乳，若食用過量，需要在6個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行哺乳。巧克力中蛋白質(zhì)含量極少，而脂肪含量和碳水化合物的含量高，屬于高熱量食品，巧克力其中含咖啡因，而咖啡因會(huì)隨母乳被寶寶吸收，很難從體內(nèi)排出，尤其是寶寶，而咖啡因本身會(huì)影響鈣的吸收。所以不建議過量食用，對(duì)于喜歡吃巧克力的產(chǎn)婦，建議在哺乳期結(jié)束后在適量的食用。

此外，哺乳期的飲食尤為重要，需要擔(dān)負(fù)著寶寶和自身的健康生長(zhǎng)，需要做到合理飲食，葷素搭配均勻，保證奶水的充足的前提下，奶水的質(zhì)量也是需要重視的。