大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科 高玉雪教授

痤瘡是慢性炎癥性的毛囊皮脂腺疾病，較常見于青春期人群，約80%~90%的青少年患有過痤瘡。25歲以后發(fā)病的稱為型痤瘡。皮損除發(fā)生在面部，還容易發(fā)生在頸部和胸背部。不僅影響美觀，而且對患者生活、學(xué)習(xí)、心理和社交等有一定的影響，嚴(yán)重時甚至能引起焦慮和抑郁等情況的發(fā)生。所以。痤瘡發(fā)生時應(yīng)該給予及時合理的護(hù)理和治療。

先介紹一下痤瘡的護(hù)理：

首先：要學(xué)會潔面，因為患有痤瘡的人都是油性皮膚，面部油多，要用溫水和潔面乳早晚各一次洗臉，然后用流動水沖凈、搽干。

其次：潔面后要給皮膚用補(bǔ)水和修復(fù)皮膚屏障的護(hù)膚品，經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下可以晚上用補(bǔ)水和修復(fù)的面膜。因為痤瘡患者的皮膚經(jīng)表皮失水的程度較重，皮脂分泌較多，皮膚屏障功能明顯受損。

第三：要注意防曬，因為研究表明，紫外線照射會加重毛囊口角化過度，所以要每天搽防曬乳，在室內(nèi)要3-4小時搽一次防曬乳，在室外要每2小時搽一次防曬乳，因為無論你的防曬乳的防曬指數(shù)有多高，搽到皮膚上都會很快地衰減。那么有人會問為什么要搽防曬乳而不是防曬霜呢？因為防曬乳是水性的，不需要卸妝，而防曬霜是油性的，容易堵塞毛孔導(dǎo)致痤瘡加重，并且需要卸妝。同樣的原因建議患有痤瘡的人盡量不要使用粉底、BB霜和干粉等。也可以同時選擇物理防曬，比如遮陽傘、帽子、口罩等。

第四：飲食要清淡，多食新鮮的蔬菜和水果，少吃高升糖指數(shù)食物，因為這些飲食可以誘發(fā)和加重痤瘡，國外曾有報道部分人喝牛奶會加重痤瘡，所以，如果你喝牛奶會引起或加重痤瘡建議少喝牛奶；要多食膳食纖維多的食物。