摘要：據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道：美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，睡眠不足會(huì)使人疲倦、脾氣暴躁，并且會(huì)在第二天早晨對(duì)工作產(chǎn)生厭倦情緒。我們的社會(huì)鼓勵(lì)女性關(guān)愛別人而且要更善于表達(dá)自己的情感，而男性則經(jīng)常需要克制自己的情緒。眾所周知，充足的睡眠有助于恢復(fù)體力，但睡眠不足為何會(huì)影響人的情緒，目前還解釋不清楚。

　　據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道：美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，睡眠不足會(huì)使人疲倦、脾氣暴躁，并且會(huì)在第二天早晨對(duì)工作產(chǎn)生厭倦情緒。

　　項(xiàng)目研究負(fù)責(zé)人、佛羅里達(dá)大學(xué)管理學(xué)系學(xué)者布倫特·斯科特說：“研究顯示，睡眠不足造成的影響在女性身上尤為明顯，與男性相比，缺覺的女性更易感到疲勞和產(chǎn)生厭煩心理，而且也不易保持注意力和快樂感。這些差異或許和社會(huì)對(duì)**的期待不同有關(guān)。我們的社會(huì)鼓勵(lì)女性關(guān)愛別人而且要更善于表達(dá)自己的情感，而男性則經(jīng)常需要克制自己的情緒。”

　　眾所周知，充足的睡眠有助于恢復(fù)體力，但睡眠不足為何會(huì)影響人的情緒，目前還解釋不清楚。

　　“飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營(yíng)養(yǎng)搭配不合理外，還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質(zhì)量的食物[[編輯推薦：晚餐吃粗糧竟然導(dǎo)致失眠]]