想運(yùn)動(dòng)減肥，但不又想在戶外運(yùn)動(dòng)？打保齡球吧！這項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)能幫助你燃燒更多熱量！

　　1.滿足在現(xiàn)代文明社會里人性潛在的破壞欲，緩解、消除工作和生活中的壓力。

　　2.不分年齡、性別，**老少均能參與，無論個(gè)人體質(zhì)好壞，都可得到好的成績。

　　3.不管身體的強(qiáng)弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強(qiáng)人的自信心。

　　4.彌補(bǔ)日常生活中和工作重負(fù)下的運(yùn)動(dòng)不足。

　　5.不受天氣、時(shí)令影響的運(yùn)動(dòng)。

　　6.長久不衰，文明的社交場所。

　　據(jù)計(jì)算，參加保齡球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量與以下幾種常見運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量的比較。

　　3局保齡球=騎車20分鐘

　　3局保齡球=跑步15分鐘

　　3局保齡球=網(wǎng)球20分鐘