楊桃：楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對孕媽咪健康有益的多種成分，能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收。

孕婦零食有哪些

孕媽媽可以選擇營養(yǎng)豐富、低糖、低熱量、高膳食纖維的食物。符合這些的食物有：

1、葡萄干

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。

2、大棗

大棗的營養(yǎng)價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。

3、西柚：懷孕吃什么水果好呢？西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

懷孕的女性不能吃什么

懷孕后孕婦在飲食上要非常謹(jǐn)慎，如果吃了不能吃的食物，不僅對身體和胎兒有影響，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。那么懷孕的女性不能吃什么？

1、油條

油條的制作過程中需要加入明礬，明礬是含有鋁的無機物，對胎兒的大腦發(fā)育有影響。

2、杏仁

杏仁味苦呈酸性具有滑胎的作用，所以杏仁是孕婦的大忌。

3、、蘆薈

懷孕的女性如果食用蘆薈，會導(dǎo)致不同程度的骨盆出血，嚴(yán)重的情況還會導(dǎo)致流產(chǎn)。而且蘆薈中本身就含有毒素，引起中毒的劑量大約在9-15克左右。

4、辛辣食物

過于辛辣和過于油膩的食物都不適合產(chǎn)婦食用。尤其是辣椒、胡椒、花椒等，容易刺激孕婦的腸胃導(dǎo)致消化不良。

5、山楂

準(zhǔn)媽媽一定不能多吃山楂，因為山楂有一個功能是活血的，能夠引起子宮收縮，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，如果有流產(chǎn)病史，或者有流產(chǎn)癥狀的準(zhǔn)媽媽，那么山楂一定是一點都不能吃的，如果準(zhǔn)媽媽喜歡酸酸甜甜的口味，可以多吃櫻桃和蘋果。

6、菠蘿

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃菠蘿，因為菠蘿本身是熱帶的水果容易引起上火的情況發(fā)生，如果對菠蘿過敏的準(zhǔn)媽媽就一定不能吃，如果有腎病，長濕疹，或者發(fā)燒的準(zhǔn)媽媽都一定不能吃菠蘿。

孕婦零食有哪些？懷孕的女性不能吃什么？懷孕也是有很多禁忌的，無論是在飲食上還是生活上。飲食上更加需要注意了，因為如果吃了一些不合適的東西，也是很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的。所以女性要知道一些會導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。