雙十一要血拼，要搶優(yōu)惠券，要五折，要天貓，要京東，要……哎，可痔瘡犯了咋辦?天津醫(yī)博肛腸醫(yī)院提示，雙十一網(wǎng)購狂歡節(jié)如期而至，新一輪“血拼”一觸即發(fā)。天貓、京東等商家一波又一波的利好興奮，賣家在雙十一前通宵上貨，長期久坐;買家們熬夜挑選，為爭得秒殺優(yōu)惠，情緒緊張。而這些都為健康埋下了隱患，尤其容易引發(fā)痔瘡疾病，所以為了開開心心購物狂歡，痔瘡預(yù)防很重要!

如何做好痔瘡預(yù)防：

1、合理作息：長時間保持久坐、久站，以及處于緊張狀態(tài)的人群是痔瘡的高發(fā)人群，因此，在工作生活中應(yīng)該注意合理作息;

2、預(yù)防便秘：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，選擇正確治療便秘的方法;

3、加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如：廣播體、太很拳、氣功、踢毽子等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用;

4、合理飲食：每天多喝水、多吃新鮮的蔬菜、水果;少吃辛辣興奮的食物;少抽煙、少喝酒;

5、保持肛部周圍清潔：肛部、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛部周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛部周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫;

天津醫(yī)博肛腸醫(yī)院溫馨提醒：痔瘡預(yù)防的方法很多，只要在日常生活中稍加注意即可，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對于已經(jīng)患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。