很多的小伙伴皮膚暗黃沒有光澤，急于改變現(xiàn)狀，有時候反倒弄巧成拙，不知道該怎么辦才好，那么今天給大家介紹一下皮膚暗黃吃什么，從吃方面來改善你的肌膚。

皮膚暗黃吃什么食物能美白

飲食美容法：栗子燉白菜

栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及調(diào)味料適量，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

飲食美容法：醋泡黃豆

取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

飲食美容法：八寶茶

以適量紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶沖泡的“八寶茶”，營養(yǎng)豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養(yǎng)顏之功效。秋天飲一杯“八寶茶”，可以回神蕩氣、暖心益肺、潤肌養(yǎng)膚。

飲食美容法：香蕉奶糊

香蕉6根，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

飲食美容法：西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

以上內(nèi)容就是關(guān)于皮膚暗黃吃什么食物能美白，　秋季皮膚干燥，宜經(jīng)常食用諸如白菜、青菜、胡蘿卜、豆芽、芹菜、豆制品、這些食物既含有大量的水分，更富有多種維生素和礦物質(zhì)，是“由內(nèi)而外”保養(yǎng)、調(diào)理肌膚所不可或缺的。小伙伴們快來試試吧。