正值炎炎夏季，相信很多人都喜歡都窩在空調房里“續(xù)命”，但在空調房里時間久了，就有可能患上了空調病。

所謂空調病是指，夏天長期呆在空調房以及出汗后又受寒一熱一涼，造成的頭痛頭暈、胸悶脹滿、腹脹腹痛、嘔吐腹瀉等類似癥狀。

雖然長時間吹空調會很不舒服，但炎炎夏日，人們又很難放棄吹空調，那么如何預防空調病呢？

1、開窗通風

空氣流通很重要，千萬不要因為到了夏天，一整天都將門窗關得死死的。

有研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內開空調 5～6 小時后，大腸桿菌升高 1.2%，白喉菌升高 0.5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

所以，定時開窗通風，讓新鮮空氣流通一會兒，有害菌就會少一些。

2、定期清洗空調

這個也是不能忽視的，自己清潔空調濾網是不夠的。因為空調內部結構復雜，風道、換熱器、導風板等部件上都會積累大量灰塵和細菌。

而長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵細菌，所以建議每年至少請專業(yè)人員徹底清洗、檢修一次空調。

3、多喝水

一般來講，人體在空氣相對濕度40%~70%時，會比較舒適，長期在空調環(huán)境下要注意身體的補水。

4、忌室內外溫差過大

如果空調溫度調太低，室內外溫差超8℃以上，在進出空調房時就容易因人體無法快速適應而導致中暑或著涼，空調的溫度設置應以26~28℃為宜。

5、借藥物、祛濕氣

太極藿香正氣口服液，其具有辛溫解表、散寒、除濕的功效?？梢苑乐?/span>“過分貪涼”導致的“外感風寒、內傷暑濕”等癥。方中廣藿香為主藥，具有解表祛暑，化濕和胃的功效；紫蘇葉、白芷發(fā)散風寒；厚樸、大腹皮行氣燥濕，除滿消脹，半夏、陳皮燥濕和胃，降逆止嘔；茯苓、蒼術則能夠健脾止瀉，甘草燥濕健脾，調和諸藥。這十位藥合用，可以改善空調病導致的頭痛頭暈、胸悶脹滿、腹痛腹脹、嘔吐腹瀉等癥狀。另外，藿香正氣液是液體制劑，服用方便，口感微甘，不含酒精，老少皆宜。

如何預防空調??？具體的方法有哪些你都知道了嗎? 空調確實能給人帶來涼爽，大家吹空調的時候一定要多加注意時間不要太長，溫度要適宜，避免空調通風口的冷風吹在自己身上。否則，不小心得了空調病，滋味也是不好受的哦!