你沒有這樣的經(jīng)驗(yàn)？去自助餐廳恨不得吃遍自己喜歡的食物，結(jié)果吃多了，讓胃遭了罪。胃痛、胃脹、反酸等癥狀隨之而來，好心情一掃而光。這時(shí)趕緊尋找吃撐了胃不舒服怎么緩解的方法。

胃不舒服怎么緩解的方法有哪些呢？

喝粥

要說到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是比較好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對(duì)身體保健的功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認(rèn)為：“每日起，食粥一大碗?？崭刮柑?，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良?！币饧疵刻煸缙穑崭刮柑?，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

喝湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯比較好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，并增強(qiáng)飽腹感，避免進(jìn)食過多，這對(duì)肥胖或希望減肥的人來說很有益處。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯(cuò)的選擇。

吃面條

主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會(huì)吸收大量的水，100克面條煮熟后會(huì)變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。

藥物治療

吃撐了胃不舒服出現(xiàn)腹脹多與消化不良有關(guān)系，也有可能是體內(nèi)含有的濕氣較多導(dǎo)致的。濕氣會(huì)使得腸道的消化功能出現(xiàn)問題，消化道內(nèi)的食物可能會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)膨脹，于是造成了腸道內(nèi)脹氣的出現(xiàn)?？梢赃x擇太極藿香正氣口服液來進(jìn)行治療。它是辛溫的藥物，可以祛除身體里的寒濕之氣。

對(duì)于吃多了出現(xiàn)胃腸不適，太極藿香正氣口服液還具有理氣和中的作用，可以雙向調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，一方面它可以抑制過快的胃腸蠕動(dòng)緩解因?yàn)槟c胃運(yùn)動(dòng)過快導(dǎo)致的腹瀉癥狀；另一方面它可以促進(jìn)過慢的胃腸運(yùn)動(dòng)，緩解脹滿不適，改善消化不良。太極藿香正氣口服液中的廣藿香、白芷、紫蘇葉、厚樸、大腹皮、陳皮、半夏、蒼術(shù)、茯苓、甘草等十味藥相互搭配，可以有效解除人體感染的外在風(fēng)寒和內(nèi)體濕氣，讓中氣歸正，從而痊愈諸多因?yàn)闈駳庵囟霈F(xiàn)的癥狀。

胃不舒服怎么緩解的方法，你學(xué)會(huì)了嗎？生活中胃不舒服的情況很常見，但還是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是因?yàn)槌詨牧藮|西導(dǎo)致胃不舒服，還是存在某種疾病而引起胃不舒服，所以，只有查清病因，才能對(duì)癥治療，以便早日康復(fù)。