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1.重在預(yù)防

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2.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

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3.臀部動(dòng)作訓(xùn)練

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當(dāng)選擇藥劑用于控制性卵巢刺激之時(shí)，必須考慮藥物治療制劑的藥代動(dòng)力學(xué)和藥效學(xué)。目前有多種可用于控制性卵巢刺激療法的重組產(chǎn)品，可以提供高純度和高效力的尿液或血清來源促性腺激素替代品。這些產(chǎn)品可有效促進(jìn)卵泡募集和**成熟，并刺激內(nèi)源性峰從而誘導(dǎo)排卵。這些藥物還不會(huì)產(chǎn)生尿液或血清來源化合物所產(chǎn)生的多種副作用，例如生物活性不確定性、局部注射反應(yīng)和致敏性。醫(yī)生應(yīng)當(dāng)在為不孕癥女性患者制訂治療計(jì)劃時(shí)考慮采用這些藥物。正如許中所描述的那樣，人類生殖是一個(gè)效率相對(duì)較低的過程，這種矛盾現(xiàn)象對(duì)物種的生存至關(guān)重要。定期性交后的自然妊娠幾率約為30%，與此同時(shí)還有30％的早期人類胚胎無法發(fā)育成活體胎兒，很大部分是由于染色體異常、著床失敗慣性流產(chǎn)所致，但也不完全都是這些原因造成。50多年來，科學(xué)家、醫(yī)生和制藥公司不斷嘗試研發(fā)新的方法、分子和治療步驟以改善生育力，首先在動(dòng)物模型中實(shí)驗(yàn)，最終應(yīng)用于受孕困難的夫妻。盡管他們進(jìn)行了努力的嘗試，但仍沒有找到理想的方案、化合物治療步驟可以獲得這些不孕癥夫妻預(yù)期的最大妊娠率。

在女性的月經(jīng)周期中，只有在排卵日當(dāng)天，陰道內(nèi)的堿性度才是最高的。因此只有在這一天性交，Y精子才能順利地通過陰道，到達(dá)對(duì)它更為有利的堿性環(huán)境之中。由于Y精子的數(shù)量本就比X精子多，再加上陰道的堿性度較高，使得大多數(shù)Y精子都順利通過，所以在最終到達(dá)輸卵管的精子中，Y精子也要比X精子多。也就是說，在排卵日，Y精子不僅占有環(huán)境上的優(yōu)勢(shì)，而且還占有數(shù)量上的優(yōu)勢(shì)，所以說，在排卵日當(dāng)天，是孩的比較好時(shí)機(jī)。這就要求夫妻雙方對(duì)排卵日的推斷必須是準(zhǔn)確無誤的，否則就會(huì)錯(cuò)過孩的比較好時(shí)機(jī)。在排卵日這一天性交有利于孩，除了因?yàn)殛幍赖膲A性度最大以外，還有另外一個(gè)原因，那就是Y精子的壽命很短，如果射精與排卵的時(shí)間不吻合，就很難受精。一般來說，受孕的條件是在排卵日的前后兩天內(nèi)性交。因?yàn)槁炎釉陔x開卵巢后可存活一天到兩天，而精子在進(jìn)入輸卵管后可存活兩天到三天，所以只要保證在排卵日的前后兩天內(nèi)性交，精子和卵子便可相遇，受孕的成功率也就比較高。但是Y精子的壽命比X精子短，隨著時(shí)間的流逝，Y精子會(huì)一批一批地逐漸死去，那么接下來的情況顯然是有利于X精子的，因?yàn)閄精子可以存活更長的時(shí)間。

十月懷胎，一朝分娩，待到孩子出生才發(fā)現(xiàn)寶寶是一個(gè)畸形兒，這對(duì)于那些日夜盼望孩子的父母來說，相當(dāng)殘酷。因此，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們要注意了，為了母親和胎兒的安全，要遠(yuǎn)離致畸因素。致畸因素主要有以下幾種：

1.藥物致畸：女性妊娠期用藥，藥物可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)。妊娠早期（懷孕1～12周），比較好杜絕使用藥物，中期（13～28周）、晚期（28周到分娩）用藥時(shí)也一定要慎重，以防對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。如果非用藥不可，也不能因此而延誤病情。

2.輻射致畸：輻射線能殺死人體內(nèi)細(xì)胞，所以，女性妊娠期，為了安全起見，禁用放射性元素進(jìn)行診斷治療，更不要在早期用X射線做腹部檢查。

3.感染致畸：孕婦在患風(fēng)疹、麻疹、皰疹、流感、肝炎等病毒感染性疾病時(shí)，細(xì)菌、病毒等病原體會(huì)侵入胎盤，易造成胎兒畸形。

4.其他因素致畸：煙酒、廢水、廢氣、農(nóng)藥殘留等都可以造成胎兒畸形。因此，女性在妊娠期間應(yīng)該盡量避免接觸這些物質(zhì)，為胎兒提供一個(gè)健康安全的生長環(huán)境，從而減少胎兒畸形的可能性，保證胎兒正常的生長發(fā)育。

即使是懷孕前身體健康的孕婦，懷孕之后做心電圖也會(huì)出現(xiàn)“ST段改變”，和提示“心臟缺血”等改變。只要懷孕之前沒有過心臟病，孕期心功能正常，就不必?fù)?dān)心。如果有“心臟不適”的癥狀，還是建議做24小時(shí)心電圖檢查來除外異常。 孕期需要做幾次超聲，正常情況下需要做5次超聲檢查。

6～7周的早孕檢查：主要確認(rèn)孕周，看究竟是宮內(nèi)妊娠還是宮外孕，單胎還是雙胎（確認(rèn)絨毛膜性）或多胎，胚胎是死的還是活的。

11～14周的NT檢查：主要是檢查NT和抽血進(jìn)行早孕期唐氏篩查。

20～24周的系統(tǒng)超聲檢查：主要是胎兒的大畸形篩查。

32周左右的檢查：主要是監(jiān)測(cè)胎兒生長發(fā)育情況。

37周左右的檢查：主要是對(duì)胎兒體重進(jìn)行估計(jì)，確認(rèn)分娩方式（并不是所有的醫(yī)院都這么做）。