不管是dha還是潤康，都是適合孕婦吃的，也沒有孰優(yōu)孰劣之分，對孕婦和胎兒起到的作用都是好的。值得注意的是，dha和潤康只能選擇一種吃，足以滿足孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)，兩種一起吃的話反而會吸收不了。

潤康能不能代替DHA

潤康成分里面的亞麻酸代謝后生成DHA，對胎兒好。不過據(jù)了解，亞麻酸只有遇到一種酶時，才會代謝完全成DHA，代謝率只有百分之三，這種酶只有在孕后期孕婦體內才能分泌，所以潤康不能代替DHA。

如果只是單純補充dha不建議選擇潤康類產品，應該直接補充孕婦用DHA，畢竟?jié)櫩祪r格真不算便宜，且孕婦吸收上會更好。DHA可以使胎兒發(fā)育完全，防止早產，吃多了可能過了預產期孩子還不生，所以一定要適量。

孕婦服用DHA好還是潤康好

孕婦服用DHA好還是潤康好是因人而異的，dha分為魚油dha和藻油dha，都適用于孕婦。直接補充dha的話，這對孕婦來說是很好的。雖然dha可以直接補充，但是dha進入人體后不容易被吸收，無法起到全部作用，只能起到部分作用。

而潤康屬于植物脂肪，孕婦吃了之后更容易被身體和胎兒吸收，而且潤康沒有受到海洋污染，天然、安全。潤康服用后除了能轉化成dha外，還含有其它營養(yǎng)元素。但是吃了潤康人體外需要代謝，不能直接補充，并且只能轉化一半不到的dha。

阿法林潤康有沒有含DHA

潤康沒有含dha，但是α-亞麻酸在體內可轉化為DHA、DPA、EPA等，所以，雖然潤康里不含有dha，但是它能代謝出dha，所以潤康作用和功效也便是能達到dha的功效。

因此，孕期不能缺乏α-亞麻酸，那樣將導致兒童大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育遲緩，注意力不能集中，營養(yǎng)不均衡，不能有效吸收，直接導致智力發(fā)育遲緩，動作不協(xié)調，視力弱，多動癥，肥胖，厭食，發(fā)育緩慢。

眾所周知，服用該產品后出生的潤康寶寶特點還是比較明顯的，所以孕期適當服用該保健品還是很有必要的，吃與不吃還是能看出一定的差別，所以孕媽可根據(jù)自身實際情況來選擇。