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dha

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更新時間 2026-05-16

DHA是一種重要的營養(yǎng)素，屬于Ω-3系列脂肪酸之一。它在大腦和視覺系統(tǒng)的發(fā)育中起著至關(guān)重要的作用。DHA也有助于保持心臟健康，降低患心血管疾病的風險。人體無法自行合成足夠的DHA，因此需要通過飲食來攝入。富含DHA的食物包括深海魚、貝類、海帶等。為保持身體健康，我們應(yīng)該確保每天攝入足夠的DHA。

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