奶水少吃什么好？多胎剖腹產(chǎn)多久有奶水？清燉烏骨雞湯。這是一道非常有營養(yǎng)的湯汁。它的主要作用就是治療孕婦產(chǎn)后虛弱，奶水少的問題。所以如果新媽媽奶水少，可以選擇烏骨雞肉，洗凈之后，于蔥、姜加鹽、酒等拌勻，加上黨參、黃芪，枸杞，煲湯食用，對(duì)于治療奶水少有很好的作用。

奶水少吃什么好

新媽媽們?nèi)绻龅搅四趟蛔愕膯栴}，就會(huì)非常的煩惱。當(dāng)然也會(huì)想方設(shè)法的讓自己的奶水變得多一些。這個(gè)時(shí)候我們可以吃一些食物來促進(jìn)自己分泌乳汁的量，接下來小編就和大家分享一下，吃什么食物可以改變奶水少的問題。

第一，木瓜花生。因?yàn)槟竟现泻蟹浅ＸS富的維生素c，如果常年吃的話，能夠讓自己的皮膚變得非常的光滑，而且還具有養(yǎng)顏的作用，花生有活血通乳的作用，對(duì)健脾開胃也有很好的功效，有的產(chǎn)婦如果遇到了奶水少的問題，可以吃木瓜花生，就能改善這種問題，如果要增加乳汁，可用木瓜和花生大棗煲湯飲用，這個(gè)湯水對(duì)增加乳汁有非常好的效果。

多胎剖腹產(chǎn)多久有奶水

剖宮產(chǎn)下奶時(shí)間一般是3天。建議剖宮產(chǎn)之后，2-3小時(shí)就可以開始母乳喂養(yǎng)，此時(shí)母乳較少，希望通過胎兒的吸允刺激母乳分泌，同時(shí)刺激乳頭還可以加強(qiáng)子宮的收縮，預(yù)防產(chǎn)后出血的發(fā)生。自然產(chǎn)下奶時(shí)間一般是2天，產(chǎn)后建議通過胎兒的多次的吸允，促進(jìn)母乳分泌，胎兒吸允乳頭作用比請(qǐng)揉奶師按摩乳房更加有效，還可以促進(jìn)子宮復(fù)舊。

哺乳是一個(gè)綜合的過程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、乳頭刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要堅(jiān)持做好: 一是堅(jiān)持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，爭取24小時(shí)喂寶寶12次。

如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那時(shí)的乳汁也更有營養(yǎng)。多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時(shí)間盡量15分鐘以上，因?yàn)槟溉閰^(qū)分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時(shí)間夠長，可以吸足后奶，營養(yǎng)充分也不容易感到饑餓的 二是多休息，多睡覺，陪寶寶一起睡。

媽媽的乳汁當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對(duì)寶寶的成長發(fā)育初期過程是非常有利的。