產(chǎn)后為什么會(huì)得抑郁癥？得了產(chǎn)后憂(yōu)郁癥怎么辦？其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中很多患有抑郁癥的人都是生活中的“苛求家”。在各種方面追求很好主義，其實(shí)這種做法的潛在危險(xiǎn)還是很大的，若是這種性格的孕婦，在產(chǎn)后若是丈夫或是家人的做法達(dá)不到自己的期許、或是認(rèn)為自己難以擔(dān)任一個(gè)好媽媽時(shí)，產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的可能性也是很大的。

產(chǎn)后為什么會(huì)得抑郁癥

懷孕期間，情緒波動(dòng)很大:懷孕期間情緒激動(dòng)是正常的，但孕婦往往更敏感，可能會(huì)給孕婦帶來(lái)一些麻煩，如搬家、親友不在。這將使孕婦更容易患產(chǎn)后抑郁癥。然而，有產(chǎn)前抑郁癥狀的孕婦也可能有產(chǎn)后抑郁。

內(nèi)分泌:懷孕和分娩期間，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了巨大變化，尤其是分娩后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)胎盤(pán)類(lèi)固醇的釋放在分娩前達(dá)到比較高水平，病人表現(xiàn)出愉快的心情。當(dāng)胎盤(pán)類(lèi)固醇分泌在分泌后突然減少時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。

得了產(chǎn)后憂(yōu)郁癥怎么辦

1、飲食調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦生產(chǎn)后要注意飲食調(diào)節(jié)，很多食物對(duì)于抑郁癥的恢復(fù)還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對(duì)寧心安神有好處的東西又養(yǎng)身體又安神，也要注意不要讓產(chǎn)婦吃一些性涼的東西，對(duì)于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是沒(méi)有好處的。

2、精神安慰。孕婦分娩過(guò)程中護(hù)理人員盡量陪伴在旁和經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產(chǎn)婦沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這么激烈的分娩過(guò)程，心理會(huì)產(chǎn)生落差，如果身邊有人陪伴就會(huì)好一些，生產(chǎn)過(guò)后家屬的精心照料也是可以緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的。

3、自我暗示。一些產(chǎn)婦缺乏對(duì)母親角色的認(rèn)同，擔(dān)心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統(tǒng)思想或不良生育觀(guān)的影響，特別在意新生兒的生孩子。因此，無(wú)形中會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力，這個(gè)時(shí)候家屬要在一旁給予理解和關(guān)懷，不管怎么樣都會(huì)支持她。

4、環(huán)境營(yíng)造。為了緩解產(chǎn)后抑郁癥家人要給予產(chǎn)婦一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，這也是產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理的重要措施之一，抑郁癥患者切忌周?chē)h(huán)境太過(guò)于嘈雜，這容易讓抑郁癥患者更煩躁。

提到抑郁癥應(yīng)該是每個(gè)新媽媽都知道的，因?yàn)樗苋菀子煽焖俚纳罟?jié)奏和巨大的壓力引起，但是人們不知道剛剛分娩的新媽媽也可能患有抑郁癥。新出生的女性朋友在經(jīng)歷了重大的心理和生理變化后，在身心上都很脆弱。