提示：前列腺增生患者不宜久坐，已為許多人所共識，可是，前列腺增生患者坐的姿勢有講究，則為人們所忽視的。

　　如果得了前列腺增生，其早期的信號是什么樣的呢？現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，前列腺增生是中老年男子體內(nèi)性激素代謝紊亂的結(jié)果。前列腺增生癥狀嚴重時可引起尿潴留、泌尿系結(jié)石、慢性腎衰(尿毒癥)等，嚴重危害中老年人的身體健康。

　　如果我們能及時發(fā)現(xiàn)前列腺增生的“早期信號”，并對其積極防治，就可有效地預防上述病癥的發(fā)生。

　　排尿次數(shù)增多——無論白天或晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠遠超過了白天3-4次、晚上1-2次的正常情況，排尿時間間隔短，時時有尿意。

　　排尿躊躇不暢——當感到有尿意時，要站在廁所里等好一會兒，小便才“姍姍”而來，且尿流變細，排出無力，射程也不遠，有時竟從尿道口線樣滴瀝而下。

　　夜間尿失禁——夜間睡覺時尿液不受控制地自己流出來，嚴重者大白天時也會有這種現(xiàn)象發(fā)生。

　　排尿中斷——前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷，老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的強烈“信號”。

　　前列腺增生雖然是中老年人的多發(fā)病常見病，但也是可以預防和減輕的。飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品，以減少前列腺充血的機會。對于，既不縱欲，亦不禁欲。切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。適度進行體育活動，有助于機體抵抗力的增強，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

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