水果向來是被孕媽青睞的食物，有孕媽認(rèn)為孕期多吃些葡萄，生出來的寶寶眼睛也會(huì)想葡萄一樣烏黑發(fā)亮，甚至有的孕媽希望寶寶有水嫩的肌膚，把水果當(dāng)作正餐來食用，殊不知這很容易進(jìn)入吃水果的誤區(qū)，孕期水果吃太多非常危險(xiǎn)，不但會(huì)讓你分娩時(shí)易難產(chǎn)，還會(huì)易患上糖尿病等疾病。

　　孕期水果吃太多很危險(xiǎn)!

　　水果香甜可口，營養(yǎng)豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當(dāng)正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養(yǎng)，如果為減肥吃個(gè)蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。

　　過量吃水果容易難產(chǎn)!

　　一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素b12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養(yǎng)來源會(huì)產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，尤其對婦女來說尤為突出。

　　專家建議：要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養(yǎng)素，才能達(dá)到營養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。