口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為口腔潰瘍凹、周圍充血，可因刺激性食物引發(fā)疼痛，一般一至兩個星期可以自愈?？谇粷兂芍芷谛苑磸桶l(fā)生，醫(yī)學上稱"復發(fā)性口腔潰瘍"?？梢荒臧l(fā)病數(shù)次，也可以一個月發(fā)病幾次，甚至新舊病變交替出現(xiàn)。

　　1）刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙；經(jīng)常做口腔檢查，請牙科醫(yī)生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。

　　2）經(jīng)常保持口腔清潔，用消毒過的發(fā)酵粉刷牙。

　　3）堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類食物。

　　4）多吃流體食物，細嚼慢咽。

　　5）適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。

　　6）避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

[[編輯推薦：引起口腔潰瘍的幾種原因？]]