現(xiàn)在白領因為缺乏鍛煉，長期坐在電腦面前，也不想曬太陽，所以很容易患上骨質疏松，來看看醫(yī)生的說法。

　　上周，家住漢口堤角、30多歲的張女士，與一幫同事們郊外游玩時右腳不慎崴了一下難以步行，經(jīng)161醫(yī)院骨科檢查其腳踝骨折且合并有骨質疏松。記者日前走訪我市多家醫(yī)院了解到，年輕的骨質疏松女病人正在逐漸增多。

　　由于日常工作較忙，張女士基本維持“三點一線生活”，每逢周末都會用睡懶覺和上網(wǎng)來放松自己。為了保持自己的膚色，她更是對太陽“敬而遠之”。醫(yī)生說，這種生活方式造成她的骨骼太“酥”了，稍有激烈運動就容易骨折。

　　161醫(yī)院骨科主任楊家輝介紹說，近年來城市年輕女白領的骨質疏松發(fā)病率越來越高，甚至出現(xiàn)低齡化趨勢。年輕女性白領經(jīng)常在辦公室里久坐，很少曬到太陽。且長期缺乏運動，可加速骨質流失。再加上平時飲食隨意，少食粗糧，也容易導致維生素D的攝入缺乏而誘發(fā)骨質疏松。

　　專家建議，曬太陽是很好的預防措施，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，保證足夠的睡眠；不挑食，吃低鹽、清淡膳食，注意營養(yǎng)要豐富，都可以預防骨質疏松。

　　白領人士不要長期呆在室內(nèi)，尤其是女性，身體本就比較弱，就更加要利用休閑時間加強運動鍛煉，防止骨質疏松。