過(guò)量飲酒有還健康，不過(guò)每日飲少量的酒對(duì)身體非常有好處，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，治療關(guān)節(jié)炎，保持關(guān)結(jié)締組織的健康。

　　美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究發(fā)現(xiàn)，啤酒中以可溶原硅酸(osa)形式存在的硅，一半可被身體吸收。硅對(duì)骨骼及結(jié)締組織的生長(zhǎng)發(fā)育起到重要作用，有助于降低骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)?！豆趋琅c礦物質(zhì)研究雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在男性和年輕女性中，較大量硅的攝入，對(duì)骨骼具有保護(hù)作用。而在西方人的飲食中，喝啤酒是攝入硅的主要方式。盡管目前還沒(méi)有硅攝入量的推薦標(biāo)準(zhǔn)，但研究人員表示，即使少量飲用啤酒，也有益關(guān)節(jié)健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。

　　除了飲用少量啤酒有益關(guān)節(jié)炎外，我們更重要的是從日常中預(yù)防關(guān)節(jié)炎：

　　1、留意氣象預(yù)報(bào)，加強(qiáng)防寒保暖

　　關(guān)節(jié)痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關(guān)系。因此，患者要隨時(shí)留意氣象預(yù)報(bào)，在寒潮襲來(lái)和天氣變化時(shí)要加強(qiáng)防寒保暖。經(jīng)常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。

　　2、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

　　在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。但要注意骨性關(guān)節(jié)炎患者，則要注意少?gòu)氖掠藐P(guān)節(jié)的活動(dòng)，如爬山、爬樓梯等。