產(chǎn)后風(fēng)濕會(huì)讓患者脾氣變的暴躁，更有嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥，那么有哪些措施可以預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕，讓媽媽保重身體呢？

　　 措施一：產(chǎn)后注意保暖

　　 新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個(gè)時(shí)候切忌避免被風(fēng)直吹，比較好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

　　 措施二：充分休息，注意營(yíng)養(yǎng)

　　 新媽媽在分娩的時(shí)候消耗了很多體力，建議比較好臥床休息24小時(shí)，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動(dòng)。新媽媽在活動(dòng)的時(shí)候避免用力過大，可以適量地活動(dòng)一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的活動(dòng)，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營(yíng)養(yǎng)，還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　 措施三：不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)，保持良好情緒

　　 分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對(duì)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。多休息，自然運(yùn)動(dòng)為好，運(yùn)動(dòng)后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對(duì)禁止。

　　以上三種措施可以幫助產(chǎn)媽預(yù)防風(fēng)濕病，各位產(chǎn)婦們要多多注意喲，記得調(diào)理好身體與心態(tài)，避免患上產(chǎn)后風(fēng)濕。