三代試管嬰兒醫(yī)院
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內(nèi)容僅供參考，具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行。
周顧問 · 全民優(yōu)選生殖顧問
2026-04-19
想做異卵多胎試管助孕，男方該如何調(diào)理？做試管助孕有兩個硬性條件。一個是健康的卵子，另一個是要有健康的精子。我們以前講過很多關于怎么樣調(diào)理出健康卵子的文章。今天和大家講一些關于精子調(diào)理的一些注意事項。
很多人都認為試管助孕取精環(huán)節(jié)是非常輕松的，男方只需要在女性促排卵時配合取精即可，但事實上這種想法是錯誤的，如果精子質(zhì)量不好，可能會導致受精卵的生命力不足，容易導致著床失敗。在做試管前就要對精子進行必要的檢查，精液分析，碎片率，精子形態(tài)等進行檢查，來了解此刻的精子質(zhì)量。看下是否需要調(diào)理。精子的調(diào)理相對于卵子來說方便很多，在日常生活中，我們也可以從以下幾個方面著手，通過調(diào)理提高精子質(zhì)量，讓試管助孕備孕有更大的成功率。一般遵循健康的生活方式調(diào)理，減少非必要的藥物調(diào)理為主。
第一，做好飲食上的調(diào)理，葷素搭配好。全面均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免有挑食和偏食的壞習慣。只有讓身體得到充足的營養(yǎng)才能夠讓精子變得更加有活力，提高了精子質(zhì)量，平時可以多吃一些富含賴氨酸比較豐富的食物，比如鱔魚、泥鰍、鰻魚、海參、山藥或者豆腐皮等，因為賴氨酸是精子生成必不可少的主要成分。
第二，戒掉抽煙喝酒的壞習慣。因為煙草里面含有的尼古丁和煙堿會直接殺死精子，同樣會降低了人體性激素的分泌。酒精會降低生殖功能，抑止了精子的生成，導致精子發(fā)育不良或者降低一定的活力，讓受孕幾率大大降低。
第三，規(guī)律生活，適當?shù)腻憻捝眢w。如果男性身體過度肥胖的話會升高腹股溝處的溫度，影響了睪丸內(nèi)的精子生成，較少精子總量，降低了精子質(zhì)量，每天可以抽出適當?shù)臅r間來進行有氧運動，比如爬山、打羽毛球或者跑步等，這樣能夠促進睪丸的血液循環(huán)，減少久坐的時間。運動不要選擇長時間騎行，及時糾正久坐、泡澡等不良的生活習慣，不能長時間穿緊身的內(nèi)褲，更要保證充分休息，不能熬夜。
通常認為正常精液中精子的活動率應在60%以上，密度不低于2千萬每毫升，液化時間在半小時以內(nèi)，A+B大于50%，總量在2到6毫升之間，精子畸形率在30%以下，是最理想的做試管助孕的情況。但是凡事都有例外，只要按照一生的額囑咐去做，都可以去的好的結(jié)果的大可不必擔心。
標簽：試管助孕 精子活力
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