寒冷的冬天里來一杯熱乎乎的茶不僅能夠給你帶來一定的溫暖，同時也能夠起到養(yǎng)生的作用。我國的茶文化博大精深，各種茶的效果都不一樣，下面為大家介紹冬季養(yǎng)生保健茶。

1、姜棗陳皮茶——能驅寒

材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家后飲用。

2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服。在受到風寒的時候，或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀，都可以飲用。

3、紫蘇茶——散寒解表

材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內可1～2次。散寒解表，理氣寬中。

4、菊花橄欖茶——散胃火

材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡后飲用，1周內可飲1～2次。用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。

5、五味冰糖茶——養(yǎng)心安神

材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯里面，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲?？蛇_到養(yǎng)心安神，補腎澀精的功效。

6、糯米紅茶——益氣養(yǎng)血

材料：糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

7、玫瑰普洱茶——疏解胸悶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

通過以上內容的介紹，相信大家對冬季養(yǎng)生保健茶已經有所了解了。茶對于人體來說有很多好處，所以從古至今受到人們的一致喜愛，但是有些茶在晚上喝會讓人難以入睡，所以建議晚上少喝，以免影響睡眠。