1.我是骨質(zhì)疏松

2.我是腰肌勞損

1+2我倆都會讓你腰疼，但疼起來很不一樣，分不清我們瞎折騰，只會讓腰越來越遭罪!

1.我不只是腰疼，還可能連帶著頸椎、肩膀、后背整片都會彌漫著酸脹痛，活動后會加重，休息也難緩解，更要注意的是，我會讓人的骨頭變得很脆弱，只要輕輕一摔就可能骨折。

2.我只會腰疼，不連累其他地方，主要是腰背部酸脹、鈍疼，像背了塊大石頭，彎腰干活、久坐久站后疼得更明顯，只要好好休息就能有可能得到緩解。

1.我偏愛那些缺鈣、產(chǎn)后或更年期的女性以及中老年人群，讓他們的骨頭密度慢慢下降，骨頭變“脆”。

2.我偏愛那些肥胖，長期久坐或彎腰干活的人，因為他們對腰肌的壓迫導致肌肉長期緊張影響血液循環(huán)，導致代謝廢物堆積，從而引發(fā)持續(xù)炎癥和疼痛。

1.對付我除了要多吃含鈣量高的食物，還要兼顧補腎益氣，活血壯骨?？梢詫ΠY用上骨疏康膠囊，改善腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢無力等腎虛兼顧氣血不足導致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。

2.對付我急性發(fā)作期要臥床休息，疼痛時要及時吃上布洛芬這類的消炎止痛藥，如果疼的厲害要及時就醫(yī)。

1.想要遠離我就需要適量的食用富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D的食物，還要適當?shù)倪\動，如快走、慢跑、爬樓梯等，最重要的是要戒煙限酒，減少的攝入，減少骨量流失。

2.想要遠離我就需要不要長期久坐或彎腰，還要糾正不良的坐姿或站姿，要適當?shù)倪\動增強肌肉力量。

1+2.現(xiàn)在你知道你是哪種腰疼了嗎?