天氣越來越熱了，吹著空調(diào)，吃著冰糕想想就舒服。然而，有些人一吃涼的食物，或者是一喝冷飲就會(huì)肚子疼，緊接著就是拉肚子、大便稀薄，滋味非常不好受，這說的是不是你呢？

一吃涼的就拉肚子是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為人體的后天之本，主運(yùn)化，將飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微和津液，并吸收轉(zhuǎn)輸?shù)狡渌K腑。脾虛則百病生，寒涼的食物吃多了，會(huì)損傷脾陽，影響到脾的運(yùn)化功能，食物的消化吸收受影響，出現(xiàn)腹脹、腹瀉甚至有可能還會(huì)伴隨無力、頭暈、少食等癥狀。

想要緩解拉肚子的情況，首先就要先養(yǎng)脾胃

1、改變生活習(xí)慣。脾胃虛寒從很大程度上來講，都是因?yàn)樯盍?xí)慣所引起的，因此必須要改變不良的生活習(xí)慣，這樣才能緩解脾胃虛寒的癥狀。日常生活中要少吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，比如綠豆、西瓜、菊花、金銀花等，以及各種冰飲、冰鎮(zhèn)食物，盡量少吃辛辣，油膩以及刺激性的食物，并且要少喝碳酸飲料。

2、飲食調(diào)理。如果想要調(diào)理脾胃虛寒的癥狀，除了需要改變生活習(xí)慣以外，還可以通過一些食療的方法來進(jìn)行調(diào)理，主要包括米粥、胡椒豬肚湯、干姜蜂蜜糯米飲、姜汁牛乳飲等，這些飲食都可以起到溫補(bǔ)健脾的功效。

3、堅(jiān)持體育鍛煉。在生活中不管工作多忙，都要抽出時(shí)間來進(jìn)行鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸功能，并且可以讓胃腸蠕動(dòng)的更快，同時(shí)可以增加消化液的分泌，這樣就能夠增強(qiáng)食物的消化吸收，這樣也能提升身體陽氣，有利于調(diào)理脾胃虛寒。

脾胃虛寒，一吃涼的就拉肚子怎么辦？一味中成藥就能輕松搞定

遇寒遇涼，寒濕交織導(dǎo)致拉肚子病情加重，可以使用辛溫解表的藥物，如太極藿香正氣口服液，具有解表化濕、理氣和中的功效，可以調(diào)理脾胃，幫助脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常。

另外，脾胃虛寒的人，過于貪涼可致胃腸發(fā)生功能性紊亂，進(jìn)而誘發(fā)腹瀉。服用藿香正氣口服液，可雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。一方面它可以抑制胃腸蠕動(dòng)，緩解因?yàn)槟c胃運(yùn)動(dòng)過快導(dǎo)致的腹瀉癥狀；另一方面它可以促進(jìn)過慢的胃腸運(yùn)動(dòng)，緩解脹滿不適。

一吃涼的就拉肚子是怎么回事？看過上文內(nèi)容，原因大家都有所了解了吧。如果您或是身邊人存在這樣的情況，不如嘗試上述方法來調(diào)治，相信會(huì)收獲滿意度的效果。