開(kāi)始哺乳的最初15分鐘，是寶寶這一餐里相對(duì)比較有食欲、體力和耐心的時(shí)候。15分鐘追奶法是通過(guò)調(diào)整媽媽的泌乳節(jié)奏，然后來(lái)提升母乳移出量，初步建立“多泌乳-多移出-多泌乳”的良性循環(huán)。而15分鐘密集追奶法中，喂養(yǎng)的順序如下：

15分鐘密集追奶法

母乳是孩子出生后主要的口糧，對(duì)于6個(gè)月下的寶寶，一天的飲食來(lái)源就只有母乳，六個(gè)月之后雖然會(huì)添加輔食，但是主食還是乳汁，所以說(shuō)對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，一定要保證自己的乳汁分泌夠多，否則很容易導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，所以對(duì)于母乳量比較少的媽媽們來(lái)說(shuō)，在發(fā)現(xiàn)乳量不夠的時(shí)候，一定要及時(shí)尋找方法進(jìn)行催奶，讓身體分泌出更多的乳汁，來(lái)保證能夠維持孩子日常需要，有一個(gè)比較有效的方法是15分鐘密集追奶法。

密集追奶法中文名密集追奶法定義幫助女性分泌乳汁目的滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要具體方法讓寶寶吮吸乳汁輔助方法按摩胸部來(lái)源經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

1、按摩

媽媽們?cè)诓溉榍鞍茨θ闀?，這樣能夠讓乳房放松，同時(shí)身體也能夠分泌更多的泌乳素，幫助乳汁不斷的分泌，對(duì)于排奶是有幫助的。

2、喂奶

這一步媽媽們只需要按照平時(shí)的喂奶方式正常喂奶就可以了，等到寶寶不想喝奶之后就可以停止喂奶了。

3、換邊

第一或第2個(gè)奶陣過(guò)去后就換邊喂，換邊后寶寶吃完一個(gè)奶陣就再換回來(lái)，不要在一邊吃完一兩個(gè)奶陣后還繼續(xù)非營(yíng)養(yǎng)性吸吮好幾分鐘，換邊時(shí)順便拍嗝，不要等寶寶吃到閉眼了再拍嗝。

4、拍嗝

兩邊乳房都吃過(guò)后，如果寶寶沒(méi)吃飽，再喂奶粉，在正確瓶喂的前提下喂到寶寶吃飽，拍嗝要在寶寶閉眼入睡前，如果寶寶沒(méi)吃奶粉就閉眼要睡了，就不要再喂奶粉，不要再換邊，也不要喚醒寶寶。

5、哄睡

吃奶后寶寶睡了，不要吵醒寶寶，要抱穩(wěn)寶寶，輕而果斷地撤出乳頭，等寶寶睡穩(wěn)后放下，確保寶寶至少睡1小時(shí)，如果睡眠質(zhì)量不好的話(huà)，在追奶的最初一周，要抱睡保障睡眠，睡好點(diǎn)之后，再逐漸放下。

6、運(yùn)動(dòng)

寶寶醒來(lái)后，讓寶寶多趴多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)寶寶食欲，也有利于下次吃奶時(shí)認(rèn)真吃，這樣也能夠有利于乳汁分泌。

需要注意的便是，如果喂奶次數(shù)不足，應(yīng)當(dāng)增加喂奶次數(shù)至2-3小時(shí)一次，要是寶寶不肯吃，就可以考慮使用吸奶器。喂奶時(shí)間不長(zhǎng)的話(huà)，那么也需要增加喂奶時(shí)長(zhǎng)至15分鐘，總之通過(guò)15分鐘密集最耐的方法進(jìn)行追奶，喂養(yǎng)時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)上需要重視。

15分鐘密集追奶法見(jiàn)效時(shí)間

追奶大部分會(huì)在三天左右出現(xiàn)效果，在臨床上所見(jiàn)很多哺乳期的寶媽突然出現(xiàn)乳汁減少，采用一些追乳措施之后，大部分會(huì)在三天左右出現(xiàn)乳汁增多的現(xiàn)象，但是也有一部分寶媽?zhuān)灰欢ǘ寄茏纺坛晒?，主要和寶媽的身體素質(zhì)，精神情況有一定關(guān)系，泌乳素的分泌和精神心理因素，也有很大的相關(guān)性。

如果過(guò)于焦慮，抑郁和恐懼有可能會(huì)影響泌乳素的分泌，從而導(dǎo)致乳汁減少，給予一些外源性地補(bǔ)充，不能夠改善這種狀態(tài)，要從自身調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，才能夠達(dá)到乳汁分泌量增多的結(jié)局。如果是因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)原因，選擇追奶大部分可以追奶成功。

當(dāng)天見(jiàn)效的快速催奶法

產(chǎn)后乳少可能是乳汁化源不足引起，也可能是乳汁運(yùn)行不暢導(dǎo)致，當(dāng)然不排除和產(chǎn)婦睡眠、營(yíng)養(yǎng)和身體健康有關(guān)，具體病因需要檢查確定，如果是乳汁化源不足的話(huà)，可以選擇通過(guò)一些方法來(lái)幫助乳汁分泌。

產(chǎn)后奶水減少是指產(chǎn)婦在哺乳時(shí)乳汁不足夠甚至不能喂養(yǎng)嬰兒者，產(chǎn)后寶媽在正常哺乳時(shí)，突然高熱或七情過(guò)極后，乳汁驟少，不足于喂養(yǎng)嬰兒，這時(shí)候?qū)殝寕兙鸵M(jìn)行追奶了，而追奶的方法有很多，有需要的可以看看這些是能夠當(dāng)天見(jiàn)效的方法：

1. 1.喝湯：可以多喝一些大骨頭湯或者是鯽魚(yú)湯，里面含有大量的蛋白質(zhì)，有很好的催奶作用；
2. 2.按摩：可以通過(guò)按摩師按摩乳房，利于促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)，也有利于疏通經(jīng)絡(luò)，刺激乳汁的分泌；
3. 3.吮吸：及時(shí)的讓孩子吮吸乳頭，能夠有效的促進(jìn)乳汁的代謝；
4. 4.保持心情：保持一個(gè)良好的心情，情緒波動(dòng)大、上火也會(huì)影響乳汁的分泌。

寶寶在吃奶時(shí)要保證銜乳姿勢(shì)正確，再結(jié)合手法，就是在寶寶吃奶的同時(shí)，用手?jǐn)D壓乳房，使乳房更加有效得排出乳汁。寶寶吃奶后，乳房松軟時(shí)，可用手?jǐn)D奶或吸奶器吸奶，使乳汁可以充分、有效溢出，這種方法也能有效追奶。