如何培養(yǎng)嬰兒睡眠規(guī)律呢？16個(gè)月嬰兒睡眠不足有什么影響？ 寶寶規(guī)律性睡眠時(shí)間的建立，就是按照這種循環(huán)逐步形成，所以每一次按照此規(guī)律進(jìn)行，慢慢寶寶規(guī)律性睡眠也就自然而來(lái)了。

如何培養(yǎng)嬰兒睡眠規(guī)律呢

1. 按需喂養(yǎng)是培養(yǎng)寶寶，形成規(guī)律性睡眠的重要方法，所以在母乳喂養(yǎng)時(shí)，可按三小時(shí)左右喂一次奶，配方奶粉喂養(yǎng)時(shí)，可按4小時(shí)左右喂一次奶，這樣可以逐步形成寶寶規(guī)律性睡眠時(shí)間。

2. 小寶寶每一次吃完奶后，會(huì)有一會(huì)兒醒著玩的時(shí)候，所以這時(shí)候父母要多陪寶寶玩一會(huì)兒，可以動(dòng)一動(dòng)寶寶小手小腳丫，讓寶寶能夠感覺(jué)到，媽媽在身邊的安全感。一般寶寶玩累了就會(huì)繼續(xù)睡覺(jué)，這時(shí)候就要讓寶寶安穩(wěn)的睡覺(jué)，避免過(guò)多的打擾寶寶。

3. 而寶寶出現(xiàn)哭鬧時(shí)候，要及時(shí)給寶寶檢查是否有大小便發(fā)生，如有要做好清潔護(hù)理，應(yīng)及時(shí)更換尿片或尿布。一般這時(shí)候?qū)殞氂謺?huì)有索奶需求，所以要及時(shí)給寶寶喂奶，寶寶吃飽也會(huì)安穩(wěn)的再次進(jìn)入睡。

16個(gè)月嬰兒睡眠不足有什么影響

1. 睡不好，長(zhǎng)不高

雖然說(shuō)寶寶的身高70%是遺傳父母，但也有30%是靠后天發(fā)育，遺傳我們改變不了，想讓寶寶長(zhǎng)的高就要靠后天這30%了，這30%除了與營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足讓體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足，導(dǎo)致寶寶的身體發(fā)育不良，嚴(yán)重阻礙了正常的生長(zhǎng)發(fā)育，很容易讓該長(zhǎng)高的寶寶不長(zhǎng)高。個(gè)子不高是影響一輩子的事情，千萬(wàn)不能馬虎大意。

2. 睡不好，免疫力低

以前總是普遍認(rèn)為睡眠時(shí)人類減少身體能量的消耗，但其實(shí)許多對(duì)睡眠科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人類在睡眠的狀態(tài)中，也需要耗損相當(dāng)多的能量，而在睡眠的狀態(tài)中，呼吸減緩、血流下降且肌肉放松，的確消耗的能量較少，故此時(shí)期正是蛋白質(zhì)合成與修復(fù)的階段，可以達(dá)到恢復(fù)體力的效果。因此睡眠多寡直接與免疫抵抗力有關(guān)，睡眠減少將會(huì)使免疫細(xì)胞的功能降低由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

3. 睡不好，性格暴躁

從心理學(xué)角度來(lái)看,睡眠處在“生命金字塔”的最底端,這種最低層次的需要如果長(zhǎng)期得不到滿足,會(huì)引發(fā)精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩(wěn)等問(wèn)題。甚至情緒會(huì)變得反復(fù)無(wú)常,破壞人際關(guān)系,有些兒童甚至?xí)蚯榫w不穩(wěn)而容易沖動(dòng),產(chǎn)生攻擊性。

一個(gè)家庭終于盼望到了孩子的到來(lái)，肯定會(huì)精心呵護(hù)，剛出生不久的小寶寶更是如此。16個(gè)月的嬰兒，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況，出現(xiàn)了這種情況需要格外注意。