桂圓干是由桂圓曬干制成的，雖是一種水果制成的干活，但常常入藥使用桂圓干性溫，食用后容易導致上火，孕婦食用后會導致便秘，對于胎兒也有一定的影響。另外高血糖患者也是不適合吃桂圓干的，桂圓干里面糖分太多，不方便患者控制血糖。桂圓干中的部分成分還會導致關節(jié)腫痛，也不適合痛風者食用

三種人堅決不能吃桂圓干

桂圓又名龍眼，自古以來就被認為是滋補的佳品，桂圓干里面有葡萄糖、果糖、蛋白質，被曬成干之后很多人都會當做零食來食用，雖然說桂圓干的營養(yǎng)價值比較豐富，但一部分禁忌人群是千萬不能食用的，否則會危害人體健康：

1、孕婦

桂圓是屬于甘溫大熱之物，有刺激子宮收縮的作用，容易引發(fā)流產(chǎn)，并且桂圓干性溫，會導致太熱，還容易引起孕婦便秘，不利于自身和胎兒的健康。

2、血糖高者

桂圓干中葡萄糖、果糖的含量是非常豐富的，食用后很容易導致體內血糖升高，不利于高血糖患者控制血糖。

3、痛風患者

每100g干桂圓嘌呤含量大概在8.6mg，含量也是比較高的，對于痛風患者來說，應該控制體內嘌呤的攝入，所以也不適合食用。

桂圓富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B族等營養(yǎng)元素，具有健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。但是由于桂圓性溫，容易上火，所以對于嬰幼兒以及容易上火的人群不宜食用太多，否則會導致上火，內熱加重。

一天吃多少桂圓合適

一天吃5-10個桂圓就合適了，因為桂圓的性質偏熱，食用過多的話會導致上火，桂圓中膳食纖維豐富，也不利于人體消化，所以說食用量不宜過多，根據(jù)自身情況進行調整是比較好的。

但是桂圓食用過少滋補效果又不明顯，如果需要發(fā)揮桂圓的某種性質，比較好是咨詢專業(yè)醫(yī)生的劑量，否則需要長期都不能明顯見效，比較好是搭配其他食物一同入藥，藥性能夠得到中和，對人體損傷較小。

因為膳食指南推薦成年人一天水果攝入量為200-350g，并且盡量多樣化，所以對于桂圓的攝入不宜過多。對于胃腸道功能受損的患者，需控制攝入桂圓的量，切勿一次攝入過多，以免加重胃腸道負擔，影響疾病恢復。

桂圓為啥男的不能吃

男性正常人群是可以食用桂圓的，除非是禁忌人群，才不能食用，否則會影響患者健康，而且男性吃桂圓還能夠提高免疫力，對于身體是有益的，但是食用禁忌和女性都是一樣的。

但男性前列腺炎患者需要注意，這類人人群是不適合吃桂圓的，桂圓首先容易上火，會加重前列腺炎癥，而且前列腺炎患者通常都有脾腎陽虛的癥狀，食用桂圓后會加重病情，不利于前列腺健康。

另外，部分男性認為桂圓的滋補效果好，所以能夠起到補腎的作用，但其實桂圓是沒有補腎的效果。所以說比較好不要胡亂進補，否則不僅沒有滋補效果，反而會引起上火等不良反應，無論男性還是女性，都應該遵守飲食規(guī)則。

生活常見飲食禁忌指南

以上總結了不能吃桂圓干的三大人群，食物都有一定的特性，所以也有一些飲食禁忌，不遵守飲食規(guī)則，對人體健康會造成一定的影響，在日常生活中要盡量避免因為飲食不當而損失身體，以下是日常生活中比較常見飲食的禁忌人群：

茉莉花茶	黑棗	奇異果	苦瓜
黃芪	桂圓干	黃花菜	番茄
豆腐	蜂巢	無花果	洋蔥
芥菜	梨膏糖	苦蕎茶	糯米飯

所有食物都有禁忌類人群，有的是對于食物本身存在過敏情況不能食用，有的是身體一些疾病或其他特征不適合食用，但無論什么原因，只要食用后會出現(xiàn)不良反應，就不能使用，避免對身體造成不良影響。