坐月子可以吃什么水果？剖腹產(chǎn)后多久可以吃蔬菜？水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，有助于母乳喂養(yǎng)。

坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃什么水果呢？

榴連：味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果的王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

菠蘿：味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

木瓜：味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國南方。

橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

龍眼：又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

荔枝：養(yǎng)肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產(chǎn)婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

剖腹產(chǎn)后多久可以吃蔬菜

剖腹產(chǎn)排完氣后就可以吃蔬菜了，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要多吃一些新鮮的果蔬，像菠菜，油菜，生菜，油麥菜，白菜，西紅柿，胡蘿卜等綠色天然蔬菜。而孕婦在剛剛剖腹產(chǎn)后，腸道需要排氣的話可以先吃一些流質(zhì)的食物，像雞湯，魚湯，鯽魚湯之類的，還可以適量的吃一些面食。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦還可以吃一些豆芽菜，海帶，蓮藕，還有萵筍之類的食物，這些食物中含有一定的維生素，對孕婦個人身體健康都是有很多好處的。另外，產(chǎn)婦還是應(yīng)該要特別重視個人的生活習(xí)慣，要多休息，可以適當(dāng)?shù)倪\動，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后應(yīng)注意休息，加強營養(yǎng)。半月內(nèi)不要從事重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要合理的規(guī)劃好個人的飲食，在剖腹產(chǎn)后短時間內(nèi)不要吃蔬菜和水果，不然可能會影響到腸胃，以及牙齒的健康。而產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周左右時間，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，為人體補充維生素的，不過產(chǎn)婦需要注意，并不是所有的蔬菜都適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦吃的。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在做完手術(shù)后，剛開始幾天不要吃油膩性的食物，應(yīng)該吃口味清爽的食物。否則會影響到產(chǎn)婦的脾胃功能，甚至還會導(dǎo)致產(chǎn)婦的食欲下降，嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦的健康。