女性變老，有幾個名詞：“黃臉婆”“人老珠黃”“面黃肌瘦”，里面都在強調(diào)黃色，因為脾一旦出現(xiàn)問題，皮膚就會出現(xiàn)黃色，這也是脾虛的最典型表現(xiàn)。當(dāng)女性感覺自己身體不適，就一定要警惕是脾虛導(dǎo)致的，此時應(yīng)該補脾，來保護身體健康。

女性脾虛有哪些癥狀

1、宿便黏膩

如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，就需要積極的補充含有豐富腸胃益生菌的金免幽，進行足量的有益菌群的補充。

2、手腳冰冷

在臨床上脾虛常以脾陽虛多見，脾主四肢，脾陽虛則不能溫煦四肢，導(dǎo)致四肢冰冷，怕冷喜暖，特別在天氣寒冷時加重，有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。

3、貧血

脾虛的女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現(xiàn)二三次的頭暈?zāi)垦５陌Y狀，然后還容易是不是精神不愉等等。此類癥狀出現(xiàn)，難免郁郁寡歡，嚴重者還可能出現(xiàn)精神抑郁。

4、身體肥胖

身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

5、胸悶氣短

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

6、食欲下降

當(dāng)濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

7、舌苔厚黃

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤，舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了，一般脾胃虛弱的人都是有舌苔問題，需要及時補充有健脾養(yǎng)胃成分的泰渭散，提高脾胃運化能力，增強腸胃的消化能力，加強營養(yǎng)吸收的效率。

壓力過大

在這樣的社會中，女性不僅要顧家還要顧及工作，家庭和公司帶來的雙重壓力致使女性不得不一直處在忙碌的狀態(tài)中，沒有休息時間，睡眠質(zhì)量也變得很差，長此以往，氣血無法完全恢復(fù)，會出現(xiàn)氣血不足的癥狀，若不及時調(diào)整，會越來越嚴重。

缺乏運動

運動是健康的根本，能夠促進人體新陳代謝、增強抵抗力，一直處在勞累中的女性往往會忽視運動，致使代謝能力下降，血液無法循環(huán)，最終出現(xiàn)氣血不足的癥狀。

能量給予不足

疾病治療前后或女性分娩后都處在較虛弱的狀態(tài)，若沒有得到及時且充分的調(diào)理，所補充的能量跟不上消耗的速度，也可能會導(dǎo)致氣血不足的癥狀，此時可以出現(xiàn)疲倦乏力等表現(xiàn)。

情緒波動

現(xiàn)代研究表明，女性生氣或出現(xiàn)其他情緒波動時，都會導(dǎo)致身體各方面的疾病，致使抵抗力下降，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，氣血的給予因此受到阻礙，引發(fā)氣血不足的癥狀，由此可見，情緒調(diào)節(jié)對女性身體健康還是很重要的。

脾臟統(tǒng)領(lǐng)血液，是人健康美麗的根本。因此，養(yǎng)脾工作對于是必不可少的。冬季季節(jié)多吃養(yǎng)脾食物，注意生活起居，能有效滋潤皮膚，養(yǎng)出好氣色，調(diào)理出健康年輕態(tài)，女性想要調(diào)理皮靴也是可以的。

1. 注意保暖：中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的，特別是現(xiàn)在春寒的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷，腹瀉的患者比較好在肚臍的地方進行有效的保暖，日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶；
2. 保持積極樂觀的情緒：積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強，人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝；
3. 適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉：體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇，經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力，同時也能夠促進體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素；
4. 科學(xué)飲食：養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象，出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的攝取，這樣有利于消化能力的提高。

脾虛出現(xiàn)嚴重的臨床癥狀時，必要時需要使用藥物進行對癥治療。臨床上常見的治療脾虛的藥物有四君子湯、六君子湯、小建中湯、黃芪建中湯、參苓白術(shù)散、附子理中丸等。藥物需要遵醫(yī)囑服用。