產(chǎn)婦在正常分娩后，月子餐可以正常進(jìn)食，不僅可以吃少量的食鹽，也可以吃一些調(diào)味品，科學(xué)飲食遵循低鹽原則即可。月子餐不能加鹽被營養(yǎng)師否認(rèn)。產(chǎn)婦的月子餐中放一些食鹽，進(jìn)而可以促進(jìn)產(chǎn)婦食欲增加，有利于多進(jìn)食，從而促進(jìn)身體的恢復(fù)，再者，鹽中含有人體必需的鈉元素，對孕婦有一定幫助。

月子餐能否加鹽

孕晚期，孕媽媽體內(nèi)多了40%的水分，產(chǎn)后多余的水分需要3～6個月的時間，才能慢慢從體內(nèi)代謝出去，因此新媽媽很容易出現(xiàn)水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會吸收水分，飲食中若攝取太多鹽分，會造成水分的滯留，加重水腫。所以，月子餐的確要少鹽。

沒有特殊疾病，低鹽飲食即可，除非新媽媽患有特殊疾病，如腎臟病，否則在坐月子期間，新媽媽并不需要刻意禁止對鹽分的攝取，只要把握低鹽原則，飲食全面均衡即可。

正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，并不會給人體帶來損害，且是有利于產(chǎn)后恢復(fù)的。而且，由于妊娠期的水分需要排出，在產(chǎn)后一周內(nèi)會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下水分和鹽分的補充顯得尤其重要。因此，對于月子飲食里的鹽分?jǐn)z入，過與不及都是不科學(xué)的。

寶寶起鹽泡是怎么回事

很多新生寶寶的嘴唇莫名起皮、發(fā)白或長水泡，而這時老人們就會站出來說：你看，這就是鹽泡，是因為你吃了鹽的原因。其實，6個月以下寶寶嘴巴上的泡叫“奶泡”或“吮吸泡”，這主要是由于寶寶用力吸吮媽媽的乳頭或奶嘴造成的，奶泡有時也長在寶寶的嘴巴里。這種腫脹和奶泡是沒有疼痛感的，在寶寶稍大時會自已消失。

月子里的媽媽不能過多食鹽，盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品，同樣也不能“忌鹽”，應(yīng)該正常飲食、合理飲食，對鹽的攝入量每天不能超過5克，且注意營養(yǎng)全面和均衡。