產(chǎn)后兩天可以吃什么菜好菜譜？產(chǎn)后檢查注意什么？香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質(zhì)，有補血的作用。據(jù)研究證實，黑木耳中的“多糖體”物質(zhì)是一種延緩癌成分，對腫瘤有抑止作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡發(fā)后做菜吃，還能起到防治高血脂、高血壓、動硬化、冠心病和腦中風(fēng)等作用。

產(chǎn)后兩天可以吃什么菜好菜譜

孕媽媽在剛剛生完孩子之后，就開始了坐月子的旅程。坐月子期間在飲食方面有很多要注意的地方，比如要注意不宜吃寒涼生冷的食物，不宜吃辛辣刺激性的食物等。而像蔬菜，水果一般是可以吃的。那么，我們先來了解產(chǎn)后5天吃什么菜好菜譜？

產(chǎn)后5天吃什么菜好菜譜

一、綠色蔬菜

對于產(chǎn)婦而言飲食是比較重要的，在坐月子期間多吃蔬菜對產(chǎn)婦的恢復(fù)是很好的。常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。

二、杏色蔬菜

杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對于淤血、便血的人以及產(chǎn)婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏涼，故產(chǎn)婦不宜過早食用。一般產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐淤。

三、黃色蔬菜

黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。

四、紫色蔬菜

紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的神經(jīng)和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。最近的研究還發(fā)現(xiàn)紫茄子維生素P含量高達0.72毫克，維生素P是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液循環(huán)，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，皮膚紫斑患者有裨益。

五、紅色蔬菜

紅色的蔬菜有番茄、紅蘿卜、紅色甜椒等。紅色的蔬菜一般富含維生素c，它能給人以醒目、興奮的感覺，能提高人們的食欲并能刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。

六、黑色蔬菜

產(chǎn)后檢查注意什么

寶媽經(jīng)過10個月的艱苦懷孕，中把寶寶生下來了，這是一件很開心的事，更“開心”的是，媽媽生完孩子后就立刻進入到月子期。我們都知道月子期的規(guī)矩真是多得不得了，但是熬過去就好了，身體也可以大大恢復(fù)，但是其實即使過了月子期，也不代表可以肆意不顧身體，那么，產(chǎn)后53天注意什么？

產(chǎn)后53天注意什么

1、虛汗。產(chǎn)后新媽媽身體虛虧，睡覺時很容易流虛汗，這是由于懷孕期間大量雌激素和腎上腺皮質(zhì)激素影響身體軟組織導(dǎo)致脫鈣，而產(chǎn)后激素分泌減少，激素變化導(dǎo)致身體虛弱大量出汗。在產(chǎn)后休養(yǎng)時，新媽媽要多吃一些調(diào)血補氣的食物。要勤換衣服，注意防寒保暖，適當(dāng)進行身體鍛煉，虛汗的情況會慢慢消失。

2、尿失禁。許多新媽媽都會有產(chǎn)后尿失禁的情況，可以做一些體操來鍛煉盆底肌肉群，緩解尿失禁的癥狀。新媽媽可用力收縮尿道、陰道和肛門周圍的肌肉，持續(xù)10秒，再放松。每天鍛煉10-15分鐘，能有效緩解尿失禁的情況。

3、觀察陰道分泌物。一般來說，產(chǎn)后惡露在產(chǎn)后1個月內(nèi)就可排盡，若產(chǎn)后2個月新媽媽陰道出現(xiàn)出血的情況，如果顏色為鮮紅色，且無其它不適情況，可考慮為月經(jīng)，產(chǎn)后初次月經(jīng)會因為卵巢功能紊亂而不規(guī)則。如果多次出血量少，顏色暗紅，伴有臭味，還有腰酸，腹痛的癥狀，可能就是產(chǎn)后惡露不盡，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治。

4、產(chǎn)后同房。一般建議新媽媽在產(chǎn)后2個月后才進行性生活，這是因為雖然此時惡露已經(jīng)排盡，但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復(fù)原，抗病力差。若過早同房，則容易導(dǎo)致感染，發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或月經(jīng)不調(diào)等癥。因此，新媽媽產(chǎn)后同房時間不可過早，同房前比較好先做一次全面的身體檢查，若身體恢復(fù)理想才合理安排同房。

產(chǎn)后兩個月又懷孕了怎么辦

1、如果是剖腹產(chǎn)，建議孩子不能要，因為剖宮產(chǎn)對子宮的傷害很大，所以術(shù)后，需要很長的時間來恢復(fù)，就算是術(shù)后很注意增加營養(yǎng)，微量元素啊，也是恢復(fù)很慢的，兩個月子宮恢復(fù)尚不完善，沒法繼續(xù)妊娠。

2、如果是順產(chǎn)的話，你可以考慮繼續(xù)妊娠，因為順產(chǎn)無論是對子宮還是對身體，傷害都是很小的，所以生完孩子之后，子宮的恢復(fù)也是很快的。加上平時注意增加營養(yǎng)，恢復(fù)的速度會更快。懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。

孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

如果在產(chǎn)后兩個月懷孕一定要注意營養(yǎng)問題，因為孕婦一個人吃飯要負擔(dān)三個人的營養(yǎng)，對身體恢復(fù)和體內(nèi)的胎兒是非常不利的，這個時候可以選擇一些嬰兒奶粉給兩個月的寶寶食用，同時比較好請一個保姆照顧自己和寶寶，以免自己操勞過度，影響身體健康。

產(chǎn)后檢查產(chǎn)婦首先要注意好檢查的時間。產(chǎn)后檢查一般在產(chǎn)后的42天左右。產(chǎn)婦再去復(fù)查的時候要注意好攜帶產(chǎn)婦的身份證。待產(chǎn)婦檢查b超的時候要注意好憋尿，多喝一些大麥茶，有利于排尿的食物。而且也要聽從醫(yī)師的醫(yī)囑。