黃金素和愛樂維不建議一起吃，部分營養(yǎng)成分這二者都含有，一起吃容易造成維生素、葉酸等物質補充過量，影響身體健康，通常只吃一種就可以了。愛樂維(復合維生素)主要用于孕婦、哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求，預防孕期缺鐵和葉酸引起貧血，而黃金素中含有葉酸、10種維生素及6種礦物質對體質虛弱的孕婦非常有好處，可作為綜合營養(yǎng)補品。

對于黃金素和愛樂維來說，是準媽媽孕期很常見的營養(yǎng)補品，通過了解黃金素的成分不難發(fā)現(xiàn)，其中含有多種維生素和礦物質，由于這二者營養(yǎng)成分有重復，一般建議服用一種就可以了，不管是交叉吃，還是混著吃都容易引起不良反應，下面本文整理了不能交叉混吃黃金素和愛樂維的3點原因，供大家參考。

黃金素和愛樂維能不能一起吃

黃金素和愛樂維不要一起吃，黃金素和愛樂維都含有多種維生素，如果確實有維生素缺乏的情況，可以用于補充維生素，但服用其中一種就可以了。如果在服用期間出現(xiàn)嚴重惡心、嘔吐、腹部痛等癥狀，需要停用，過量服用會引起不適癥狀，不排除是黃金素的副作用所引起，如果停用后腹痛消失，就不要再服用了。

不能交叉混吃黃金素和愛樂維的原因

一般來說孕期服用黃金素的注意事項有很多，例如在孕期不建議孕婦交叉或混著吃黃金素和愛樂維，因為容易營養(yǎng)過量，反而對孕婦和胎兒身體造成影響，比如葉酸過量會導致腦神經(jīng)出現(xiàn)障礙、維生素A過量會引起慢性中毒、鋅攝入過量會損傷免疫系統(tǒng)等，具體內容如下：

1、葉酸過量致腦神經(jīng)出現(xiàn)障礙

黃金素和愛樂維中都含有葉酸成分，同時食用葉酸過量的危害較大，容易引起食欲不振、惡心反酸、干嘔嘔吐、精神委靡等癥狀，還容易導致孕婦腦神經(jīng)出現(xiàn)障礙，注意力不集中、嗜睡、乏力等情況;

2、維生素A過量會引起慢性中毒

維生素A能維持正常視力，而且也能幫助皮膚上皮細胞組織和骨骼生長，如果交叉混著吃黃金素和愛樂維，可能會維生素A攝入過量，引起惡心嘔吐、視力模糊、眩暈、骨質疏松、嗜睡、脫發(fā)等癥狀，危害女性身體健康；

3、鋅攝入過量會損傷免疫系統(tǒng)

在日常生活中，鋅的攝入來源很廣泛，貝殼類、海產(chǎn)品及紅肉類食物中含量豐富，孕婦在孕期如果營養(yǎng)均衡，再加上同時從黃金素和愛樂維中補充營養(yǎng)，容易造成鋅攝入過量，可能會損傷免疫系統(tǒng)，出現(xiàn)急性腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。

對于孕期的準媽媽來說，黃金素和愛樂維不要一起吃，由于這兩種營養(yǎng)品，含有相同的營養(yǎng)成分，如果攝入過量，對自身和胎兒的健康會有一定影響，在服用之前建議按照黃金素的說明書或在醫(yī)師的指導下服用，適量補充身體所需營養(yǎng)物質，對孕婦和胎兒都十分重要。