剖腹產(chǎn)腰疼如何護(hù)理？剖腹產(chǎn)后腰疼是怎么回事呢？剖腹產(chǎn)后多多少少總會(huì)腰疼，希望各位寶媽不要太擔(dān)心，要多注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，減少用腰的頻率。另外，產(chǎn)婦一定要定時(shí)回到醫(yī)院復(fù)查，有任何不舒服的地方也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，切勿拖延。

剖腹產(chǎn)腰疼如何護(hù)理

1、剖腹產(chǎn)后腰疼忌多躺不走動(dòng)

很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后喜歡躺在床上不下床走動(dòng)，其實(shí)這樣更容易導(dǎo)致腰疼。因此，孕產(chǎn)婦不要貪圖安逸過(guò)多躺臥，在孕早期就應(yīng)堅(jiān)持做散步等適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或適當(dāng)做一些預(yù)防腰痛的體操，以加強(qiáng)腰背部的柔韌度。

2、剖腹產(chǎn)后腰疼忌穿高跟鞋

產(chǎn)婦在產(chǎn)后不要過(guò)早穿高跟鞋，因?yàn)榇└吒瑫?huì)使身體重心前移，容易引起足部疼痛等不適外，也可通過(guò)反射涉及腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。

3、剖腹產(chǎn)后腰疼應(yīng)擺正喂奶姿勢(shì)

有研究發(fā)現(xiàn)大部分媽媽喂奶的姿勢(shì)是不對(duì)的。許多媽媽都是從著孩子，自己用力側(cè)身、彎腰等姿勢(shì)喂奶。采取這種姿勢(shì)給孩子喂奶，往往會(huì)使媽媽的腰部肌肉總處于緊張的狀態(tài)中，造成腰肌勞損而腰痛。

哺乳的正確姿勢(shì)為：媽媽坐在高度合適的椅子上，腳可以放在地上或者放在小凳子上，盡量靠里坐，在背后加一個(gè)靠墊。給孩子喂奶的時(shí)候，比較好在膝蓋上再放一個(gè)枕頭，這樣就抬高了寶寶的位置。喂奶的時(shí)候，孩子頭枕著媽咪的胳膊，媽媽可舒服地用手臂托著寶貝的后背，寶寶的重量都落在媽媽的大腿上，大大減輕了媽媽的腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。

4、剖腹產(chǎn)后腰疼應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣

很多新媽媽都會(huì)關(guān)注到給寶寶補(bǔ)鈣這件事，卻忽略了自己也需要補(bǔ)鈣。媽媽如果意識(shí)到自己可能是缺鈣的話就要及時(shí)補(bǔ)鈣，多吃鈣質(zhì)豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆腐等，或者直接補(bǔ)充鈣片，但是比較好是到醫(yī)院確認(rèn)自己是否缺鈣。

剖腹產(chǎn)后腰疼是怎么回事呢

1.產(chǎn)后勞累。很多媽咪在產(chǎn)后不注意身體，還沒(méi)緩過(guò)來(lái)就開(kāi)始忙于各種家務(wù)，再加上要照顧寶寶，勞累過(guò)度，體力透支身體就會(huì)不堪重負(fù)，長(zhǎng)期如此自然就會(huì)引起腰痛。

2、麻醉后遺癥.因?yàn)楫?dāng)醫(yī)生在為媽咪剖腹時(shí)，要使用麻醉藥，剖腹產(chǎn)時(shí)的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時(shí)需要在腰部穿刺，這種穿刺對(duì)腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發(fā)產(chǎn)后腰痛，又極少數(shù)的新媽在產(chǎn)后還出現(xiàn)神經(jīng)根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。

3、體質(zhì)缺鈣。如果媽咪本身的身體缺少了鈣元素，那么在妊娠及分娩的過(guò)程中，孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的，很容易會(huì)引發(fā)產(chǎn)后腰痛。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)。孕婦剖腹后如果不注意適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負(fù)荷，造成了腰肌勞損引發(fā)腰痛。

所以產(chǎn)后腰痛的預(yù)防是很重要的，新媽媽切忌不要為了急于做哪些事情或者放任自己，長(zhǎng)期如此，是會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的炎癥，影響身體的健康。身體是革命的本錢，望各位新媽咪能夠注意注意。

很多媽媽都出現(xiàn)了腰疼的癥狀，本以為生完孩子之后，會(huì)有所緩解。但是沒(méi)想到產(chǎn)后腰疼更加嚴(yán)重。有的剖腹產(chǎn)的媽媽腰疼十分厲害，令人十分著急。