流產(chǎn)后吃什么堅果好？流產(chǎn)多久可以再要孩子？栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機鹽。食用板栗可預(yù)防高血壓。

流產(chǎn)后吃什么堅果好

1、核桃

核桃是補腦的上佳之品。民間孕婦為表達對核桃功用的贊譽，有“母食核桃兒補腦”的說法。它含有很多營養(yǎng)成分，比如DHA對寶寶大腦發(fā)育好，鈣對骨骼發(fā)育好，以及鋅、葉酸等。

據(jù)測定：1公斤核桃仁相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)，并有補氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用。其營養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對于胚胎的腦發(fā)育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質(zhì)過敏。

2、瓜籽

我們經(jīng)?？梢钥吹降氖强ㄗ选⒛瞎献押臀鞴献?。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石病;西瓜籽則性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。

3、榛子

含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。

4、杏仁

止咳平喘、潤腸通便，有效預(yù)防孕期便秘。注意，杏仁有小毒，不能多吃。建議一天吃3-5顆為宜。

5、芝麻

芝麻含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，每百克芝麻含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，特別是鐵的含量極高。

　

6、腰果

腰果所含的蛋白質(zhì)是一般谷類作物的2倍之多，并且所含氨基酸的種類與谷物中氨基酸的種類互補。

7、花生

花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故孕期適當食用花生，可以促進人體的生長發(fā)育。

8、板栗

流產(chǎn)多久可以再要孩子

經(jīng)常會有人問：“醫(yī)生，我做完流產(chǎn)是不是比較好半年以后再懷孕？” “為什么要半年呢？”“因為我聽說半年子宮才能完全修復(fù)好?！?/p>

但事實上，無論文獻還是臨床上，都沒有半年后才可以懷孕的說法。

實際上，子宮內(nèi)膜修復(fù)完成的主要標志是正常月經(jīng)來潮，往往一個月左右的時間就足夠了。因此理論上，在正常月經(jīng)復(fù)潮后便可以再次備孕，并不存在要半年以后再懷孕的說法。

當然實際情況下，什么時候再次懷孕比較好還要結(jié)合女性自身的身體狀況。因此如果有生育的打算，應(yīng)該先去醫(yī)院進行檢查，參考醫(yī)生建議再進行決定。

在孕早期因為各種各樣的原因，比如還沒有做好準備，或不小心吃了一些孕期禁用的藥物等原因而選擇人工流產(chǎn)。