產(chǎn)褥期間自身的免疫力低下，如果自身的保暖不到位，在著涼以后可能會(huì)引起肢體疼痛；坐月子期間如果長(zhǎng)時(shí)間的過度勞累，不僅傷心也傷身，還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)有大量的乳酸沉積以及骨骼受損，可能會(huì)引起肢體的酸軟無力等月子??；另外，做月子期間媽媽的情緒也很重要，不良的情緒狀態(tài)也會(huì)影響到身體的恢復(fù)情況。落下月子病可能是因?yàn)楸Ｅ坏轿?、過度勞累、情緒太過糟糕等三大原因。

落下月子病的3大原因

這兩年我出現(xiàn)的慢性的關(guān)節(jié)肌肉疼、畏寒、月經(jīng)異常等等都是當(dāng)年我月子沒坐好的表現(xiàn)。而在月子期身體之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，總結(jié)起來主要有以下3大原因：

沒有獲得足夠的休息

這幾乎是每一位媽媽們產(chǎn)后都會(huì)遇到的問題，自己一方面身體需要足夠的休息時(shí)間來恢復(fù)，另一方面又受困于寶寶的照顧和哺乳。而二者的沖突之下，身體就很難獲得足夠的休息，甚至出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜問題，身體過度疲憊恢復(fù)效果差。

保暖工作沒做好

月子期間女性的身體血?dú)馓澘?，就很容易受到外感風(fēng)邪的入侵，累積到各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉之中，導(dǎo)致后期出現(xiàn)風(fēng)濕骨痛的問題。因此，在坐月子期間保暖一定要做好，比較好是不要讓大面積的皮膚裸露，增加濕邪入侵的風(fēng)險(xiǎn)。

情緒太過糟糕

月子期除了身體的健康恢復(fù)以外，媽媽的情緒也是很重要的一點(diǎn)，不良的情緒狀態(tài)也會(huì)影響到身體的恢復(fù)情況。有的媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮、抑郁的心理問題，但大都沒能獲得很好的疏導(dǎo)，以至于郁結(jié)在心，落下病根。

月子沒有做好就很容易落下各種的病痛，體質(zhì)狀態(tài)也有所下降，期間沒有足夠的休息，沒做好保暖以及情緒異常都會(huì)影響身體的正常恢復(fù)。而在傳統(tǒng)坐月子期間，清潔、保暖以及飲食上都存在陋習(xí)，新媽媽們一定要注意調(diào)整，規(guī)避掉那些不好的行為。