臨床中將4周算作一個(gè)月，因此懷孕34周就相當(dāng)于懷孕8個(gè)月零2周。懷孕第34周的時(shí)候應(yīng)該是8.5個(gè)月，臨床中稱為8個(gè)月零2周，這個(gè)時(shí)候的孕婦正處于孕晚期，應(yīng)格外注意日?；顒?dòng)的安全性，以及飲食的均衡。當(dāng)孕婦懷孕至第34周時(shí)，胎兒此時(shí)雖然已基本發(fā)育完全，還是會(huì)需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助生長(zhǎng)和發(fā)育，孕婦就需要攝入更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如大量維生素C、蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵質(zhì)和鈣劑等。

孕媽媽的變化

34周的時(shí)候醫(yī)生會(huì)對(duì)胎位特別的關(guān)注，因?yàn)樘ノ徽_與否關(guān)系到孕媽媽能否正常分娩。胎位如果是臀位(臀部朝下)，就是胎位不正，要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行糾正，以便順利生產(chǎn)。

如果孕媽媽是初產(chǎn)婦，那么這時(shí)胎兒大多已降臨骨盆，緊壓在子宮頸口。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎兒入盆時(shí)間會(huì)較晚一些，有的產(chǎn)婦直到分娩前胎兒才會(huì)入盆。

懷孕第34周胎寶寶的成長(zhǎng)

34周的胎兒坐高約30厘米，身長(zhǎng)約45.7厘米，體重2200克左右。免疫系統(tǒng)正在發(fā)育以抵御輕微的感染。他的手指末端非常小，但指甲鋒利。

胎兒開(kāi)始為分娩做準(zhǔn)備了，他的頭漸漸轉(zhuǎn)向下方，進(jìn)入骨盆。但是有3%～4%的胎兒臀部或腿會(huì)朝向子宮頸，即“臀先露”。醫(yī)生有時(shí)會(huì)用“胎位倒轉(zhuǎn)術(shù)”使胎兒恢復(fù)到正確的位置。這種方法包括用手通過(guò)腹部進(jìn)行操作或者讓孕媽媽做一些胎位糾正操，胎位倒轉(zhuǎn)術(shù)比較好在醫(yī)院內(nèi)進(jìn)行，以便母子能得到密切監(jiān)護(hù)。

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

也許這個(gè)時(shí)候你的腿腳腫得更厲害了，但也不要限制水分的攝入量，因?yàn)樽约后w內(nèi)和胎兒都需要大量的水分。

你可以多吃些粗纖維、半粗纖維的食品以便保持腸內(nèi)水分平衡。令人驚奇的是，攝入的水分越多，反而越能幫助你排出體內(nèi)的水分。

日常生活

你最近可能會(huì)感覺(jué)有一點(diǎn)兒累，這很正常。不妨讓自己放慢節(jié)奏，注意休息，保證充足的睡眠和規(guī)律的生活，為生產(chǎn)的那一天保存些體力吧。

如果你不得不長(zhǎng)時(shí)間站立，可以試著帶一條孕婦托腹帶來(lái)支撐你的腹部，重新分配一些重量;如果你有很長(zhǎng)的時(shí)間是坐著或者躺著的，不要迅速起身。血液可能匯集在你的下肢，使血壓暫時(shí)性地快速降低，讓你在起身時(shí)覺(jué)得暈眩。

寶寶的降生可能導(dǎo)致家庭重心的轉(zhuǎn)移，是時(shí)候考慮寶寶出生后你想要怎樣的生活了，尤其是必須兼顧上班的時(shí)候。寶寶一旦降生，你是否有足夠的時(shí)間與孩子、愛(ài)人交流?是否在某種程度上可以在家里辦公?寶寶出生后由誰(shuí)來(lái)幫助照顧等，這些都是你和你的愛(ài)人應(yīng)該提前考慮的問(wèn)題。