產(chǎn)后能吃綠豆粥嗎？產(chǎn)后可以吃熱水泡香蕉嗎？綠豆有美容養(yǎng)膚的功效，產(chǎn)后媽媽適量食用有利于緩解皮膚干燥，還可以祛痘。

產(chǎn)后能吃綠豆粥嗎

綠豆含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)元素，所以月子里可以適量食用綠豆。但是綠豆性寒，所以產(chǎn)后體虛、腸胃虛弱或體質(zhì)偏寒，常年有腹瀉癥狀的媽媽們，要慎吃綠豆，建議盡量不要食用綠豆。

月子里可以適量吃些綠豆粥或綠豆糖水，建議將綠豆煮至爛熟，這樣可以降低其寒性。夏天坐月子的媽媽，可以吃綠豆降火去暑。

坐月子吃綠豆的好處

1、綠豆含有大量的氨基酸，可以改善食欲不振，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的吸收與利用。

2、綠豆含有的大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，可以通過母乳被寶寶吸收，可以增強(qiáng)寶寶和和媽媽的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、綠豆含有大量的膳食纖維，產(chǎn)婦適量食用綠豆，可以滋潤腸胃和促進(jìn)排便排毒，有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。

4、綠豆有祛濕利水的功效，可以有效減輕水腫的癥狀。

產(chǎn)后可以吃熱水泡香蕉嗎

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)后都可以吃香蕉，由于產(chǎn)后長期的臥床，可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，從而出現(xiàn)產(chǎn)婦便秘表現(xiàn)。而香蕉具有潤腸通便的功效，所以產(chǎn)婦可以多吃香蕉來緩解便秘。同時香蕉內(nèi)含有葡萄糖以及各種維生素，產(chǎn)婦食用香蕉還可以補(bǔ)充葡萄糖來產(chǎn)生能量，同時還能補(bǔ)充維生素。產(chǎn)后不但可以吃香蕉，還可以吃常溫的蘋果，葡萄，西瓜等水果。

中國人有一個習(xí)慣，就是在生寶寶之后要做月子，做月子有一些風(fēng)俗、老規(guī)矩，是比較不科學(xué)的，如有很多老人家認(rèn)為月子里面不能洗頭、不能洗澡，又不能吹空調(diào)等，其實(shí)這些都是不合適的。因為如果不注意衛(wèi)生，更加容易增加月子里面的感染。月子里面能不能吃水果、蔬菜，按現(xiàn)在最科學(xué)的做月子來講，水果、蔬菜是肯定要吃的，因為月子里面活動的比較少，加上喝的都是肉湯、魚湯之類的，會導(dǎo)致腸蠕動減少，引起便秘，所以可以通過適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉、蘋果等，還有白菜來促進(jìn)腸蠕動。所以月子里面是可以吃香蕉的。

香蕉是常見的水果種類，適當(dāng)?shù)某韵憬队兄容^好的緩解便秘的效果，而且香蕉里面富含維生素。