產(chǎn)后70天能吃水果嗎？產(chǎn)后70天傍晚可吹風(fēng)嗎？水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。不要因?yàn)樾募倍鴽龅阶约骸?/p>

產(chǎn)后70天能吃水果嗎

有些人認(rèn)為，水果是涼性食物，產(chǎn)后媽媽吃后會(huì)著涼落下月子病。其實(shí)有選擇地吃水果，對(duì)補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)以及預(yù)防便秘都很有幫助。坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分，那么，坐月子可以吃什么水果？

新媽媽可以適當(dāng)選擇中性水果，如可以選擇葡萄、蘋果、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、百香果、檸檬、 番石榴、柳橙等。

新媽媽需要避開的涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等。

可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。同時(shí)注意一定不要因?yàn)樨澴於┦乘?/p>

產(chǎn)后70天傍晚可吹風(fēng)嗎

近年來，社會(huì)上對(duì)女性坐月子的爭(zhēng)論越來越多，到底坐月子是對(duì)女性身體好的一種習(xí)俗，還是封建社會(huì)流傳下來的一種陋俗，這沒有具體的定論。但是老祖宗傳下來的東西，一定會(huì)有其道理的。

產(chǎn)后女性的身體虛弱，全身的肌肉與骨骼關(guān)節(jié)松馳，容易受到風(fēng)寒侵襲，引起關(guān)節(jié)酸痛，造成日后的頭痛，關(guān)節(jié)痛等癥狀。 但是并不是說產(chǎn)后就不能吹風(fēng)的，空調(diào)，電扇也是可以用的。

為了防范中暑，產(chǎn)婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的比較好方法。產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來，但不能讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。

產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，比較好還穿上一雙薄襪子。

產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)還是不要洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

溫度不能過低。夏季很多人常常貪涼，往往把空調(diào)溫度調(diào)得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調(diào)到25—28度之間比較適宜，不能讓室內(nèi)外溫差太大?！?/p>

孕婦辛辛苦苦懷著孩子十個(gè)月，期間要忍受許多孕期的不適癥，例如早孕反應(yīng)和隨著月份增大行動(dòng)不便等，好不容易等到孩子發(fā)育成熟了，還要接受分娩那一關(guān)，可以說是歷經(jīng)千辛萬苦，所以家人要好好照顧孕婦，有些人會(huì)根據(jù)老一輩的想法來，說產(chǎn)婦不能吹風(fēng)。