相信很多父母都給寶寶曬過日光浴，讓陽光直射在身上，可以給寶寶帶來很多好處。但是，我們也要注意日光浴的方法，尤其是在夏天，如果我們不小心，我們的寶寶可能會被曬傷。家長首先要選擇一個合適的地點和時間，才能取得好的效果。

嬰兒日光浴的時間

正常情況下，有三個時間段適合寶寶曬太陽。第一個時間段是早上6-9點。此時陽光溫和，紫外線相對較弱，不會對寶寶皮膚造成任何傷害。溫度適宜的紅外線也能促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)。

第二、三階段為上午9-10點，下午4-5點，是促進(jìn)維生素d形成的好時機(jī)，陽光中的紫外線A束能促進(jìn)鈣的吸收，有利于嬰兒骨骼的生長發(fā)育。

專家建議，在陽光剛剛好、溫度適宜的時候，寶寶要多曬日光浴。一般來說，日光浴的時間是一到兩個小時，但要避免陽光直射，以免灼傷寶寶的皮膚。日光浴是一個循序漸進(jìn)的過程。陽光正當(dāng)時，可適當(dāng)增加日光浴時間。

根據(jù)季節(jié)的不同，冬天中午11-12點左右，春秋兩季10 -11點比較合適，但是夏天就有點不一樣了，比前三個季節(jié)都要早，一般是9-10點。

當(dāng)然，時間并不總是固定的，家長可以靈活調(diào)整。剛開始的時候不宜暴露太久，以免刺激寶寶皮膚，循序漸進(jìn)，從10分鐘到半小時到1小時等，但要避免在陽光下暴曬。

曬日光浴的正確方法

按順序，最初幾次日光浴可以從寶寶的腳趾到膝蓋，然后范圍可以調(diào)整到大腿根部。寶寶適應(yīng)后，大腿根部在肚臍處，期間也可以曬背部。一般按照這個順序就可以避免曬傷。

其次，盡量避免帶孩子去人多的地方曬太陽。選一塊坐在樹蔭下或者屋檐下。夏天可以給孩子戴上帽子，或者用遮陽傘，避免面部發(fā)炎。這期間要注意寶寶的出汗情況。除了及時擦汗，還要注意補水。

另外，不要隔著玻璃曬太陽，主要是因為玻璃會阻擋陽光中的大部分紫外線，使寶寶無法有效合成維生素D，達(dá)不到理想的效果。如果家長擔(dān)心孩子被曬傷，也可以給孩子涂防曬霜，降低紫外線照射強度。

新年夜分享日光浴注意事項。

1.適當(dāng)加衣服。如果陽光充足，過一會兒寶寶就熱了。天冷的時候記得解開扣子，或者脫下外套穿上衣服。

2.寶寶不宜空腹或剛吃完飯就曬太陽，可等到飯后一小時再曬；

當(dāng)孩子患有濕疹或慢性病時，比較好不要曬太陽，這樣會加重濕疹的癥狀。